Из-за чего может возникнуть бессонница, объяснил врач-сомнолог Павел Кудинов, передает Dailyvibe.kz со ссылкой на Общественную службу новостей. Рассматривать нехватку витамина D, витаминов группы B и железа в организме как причину нарушений сна, стоит только при исключении других возможных факторов и при наличии дополнительных симптомов вроде сниженного иммунитета или синдрома беспокойных ног. «Чаще всего бессонница возникает из-за нарушенного режима сна — это когда человек всегда засыпает и просыпается в разное время. Следующий по частоте фактор — это тревожные расстройства. Также это может быть депрессия и остановки дыхания во сне. Все это мы гораздо чаще находим у людей, которые плохо засыпают или не высыпаются, чем какие-то дефициты в организме», — рассказывает собеседник издания. Почему снятся повторяющиеся сны?