«Выбрасываю свои эмоции наружу, чтобы не проживать их внутри

«Выбрасываю свои эмоции наружу, чтобы не проживать их внутри» 😎🫠

Что это значит на примерах:

Так часто происходит, когда человеку трудно выдерживать сильные чувства внутри, и он бессознательно «выносит» их наружу через поведение, конфликты или резкие реакции.

Например:

1️⃣Человек злится на начальника, но не может выразить это напрямую — и потом срывается дома на близких.

2️⃣После болезненного расставания кто-то начинает бесконечно шутить, флиртовать или вести себя демонстративно «мне всё равно», чтобы не сталкиваться с грустью.

3️⃣Кто-то постоянно критикует других за холодность, хотя сам боится близости и уязвимости.

4️⃣Человек чувствует тревогу, но вместо того чтобы признать её, начинает всё вокруг контролировать: порядок, других людей, планы.

5️⃣После обиды человек говорит: «Да мне вообще всё равно», хотя внутри ему очень больно.

Кто-то постоянно уходит в работу, спорт, сериалы, алкоголь или бесконечную занятость, чтобы не оставаться наедине со своими переживаниями.

Человек начинает обвинять других в том, что они «злятся» или «недовольны», хотя на самом деле сам испытывает эти чувства.

В психологии это может быть связано с защитными механизмами: вытеснением, проекцией, отрицанием, избеганием или замещением.

Иногда это помогает временно пережить сложный период, но если делать так постоянно, чувства всё равно накапливаются и потом могут проявляться сильнее — через тревогу, раздражительность, усталость или даже телесные симптомы.

Экологично встречаться и проживать свои эмоции, освобождать свой эмоциональный контейнер приглашаю на свою

Очную

телесно-психологическую практику “Губка Райха/Эмоциональный Detox”

4 апреля 18:00 Москва (мест нет, лист ожидания)

18 апреля 18:30 Спб (есть 5 мест), 4000 руб, или 7000 руб с подругой.

Практика длится 3 часа, я индивидуально сопровожу каждого в его процессе.

Помним, что поле группы помогает.