Занималась ей регулярно, хорошо понимала путь работы и развития, только вот постоянно в какой-то момент меня блокировала боль в спине. Она неизбежно возникала когда интенсивность моих тренировок поднималась. Так я собственно и потеряла интерес, хотя процесс был увлекательный и получалось у меня хорошо. Делать себе больно может быть ок только до определенного момента и возраста. Но вот сейчас после, наверное, пяти лет когда стойку я практически не делаю, я решила вернуть ее в свои регулярные занятия. Не часто. Не много. И только у стены. Меня теперь интересует другой аспект этой практики, важность которого я понимаю только сейчас, в 45. Стойка на руках дает очень нужную нагрузку на суставы верха тела, в частности, рук, которую по-другому сложно воссоздать. А тут все технически просто, очень быстро и эффективно. Для чего?? Для сохранения плотности костей! Для предотвращения остеопороза. Теперь я думаю об этом. Не хочу переломов, не хочу слабости через 20-30 лет. Вот так когда-
Когда-то, лет 12-15 назад я была очень увлечена стойкой на руках
3 апреля3 апр
14
~1 мин