Тайна «аромата бабушкиного шкафа» раскрыта: учёные наконец-то объяснили то, о чём все стеснялись спросить
Приготовьтесь: сейчас мы поговорим о том, о чём на семейных посиделках принято молчать, неловко отводя глаза. Речь о так называемом «запахе старости». И нет, виноваты не духи «Красная Москва» 1978 года выпуска.
Итак, кто же виноват?
Оказывается, мировая наука не сидела сложа руки и нашла главного злодея — вещество под названием 2-ноненаль. Звучит как название робота из фантастического фильма, но на деле это продукт окисления омега-7 жирных кислот на поверхности кожи. Механизм простой: с возрастом антиоксидантная защита кожи слабеет, жиры на её поверхности начинают активнее окисляться, и — вуаля — появляется тот самый специфический аромат.
И вот что любопытно: этот «парфюм зрелости» может настигнуть вас не только в 70, но и в 40, а иногда даже в 35 лет. Так что, дорогие молодые люди, рано ухмыляетесь — вы тоже в зоне риска.
На что похож этот запах?
Нельзя сказать, что он прямо невыносимый. Скорее, это нечто среднее между ароматом пожелтевших страниц старой книги, бабушкиной губной помады и слегка увядшей травы. Не духи Chanel, конечно, но и не катастрофа. Тем не менее, большинству людей он не доставляет эстетического удовольствия, а сами его «носители» зачастую даже не подозревают о проблеме — её замечают родственники.
Важный момент: существуют запахи, которые сигнализируют о серьёзных заболеваниях. Опытные врачи ещё советской школы умели ставить предварительный диагноз буквально «на нюх». Так что если от близкого человека пахнет как-то необычно и резко — это повод не морщить нос, а записать его к врачу.
Пять зон на теле, которые люди моют... ну, скажем так, «приблизительно»
Теперь к практике. Большинство пожилых людей, разумеется, моются. Но есть участки тела, которые регулярно остаются обделены вниманием. И именно там 2-ноненаль устраивает себе уютное гнёздышко.
1. За ушами
Казалось бы — что там мыть-то? Но именно в этой зоне скапливается приличное количество кожного сала, которое радостно окисляется на свежем воздухе и начинает «благоухать». Достаточно пройтись мягкой мочалкой с деликатным мылом — и проблема существенно уменьшится. Если когда-нибудь окажетесь в больничном коридоре и присмотритесь к пациентам преклонного возраста — сами всё поймёте. Но лучше, конечно, не присматривайтесь. Неловко как-то.
2. Подмышки
«Да я мою подмышки, отстаньте!» — скажете вы. Не сомневаюсь. Но в этой зоне полно складочек и потовых желёз, между которыми застревают частички кожного сала. Простого «махнул мочалкой туда-сюда» недостаточно. Нужно уделить этой области хотя бы секунд тридцать прицельного внимания, тщательно промыть и — что важно — хорошо просушить. Да, это целое искусство.
3. Пупок
А вот это, пожалуй, чемпион по заброшенности. Признайтесь: когда вы в последний раз целенаправленно мыли пупок? Вот-вот. Учёные, видимо, от скуки заглянули туда с микроскопом и обнаружили сотни видов бактерий и грибков — некоторые из них настолько редкие, что впору открывать заповедник.
Упражнения для похудения и омоложения лица и тела забирайте здесь БЕСПЛАТНО https://max.ru/join/-VTmLbSKjLFPSxsN3yJB5lutFNdUDZhbGKcBNdmNKDI
У людей с лишним весом и кожными складками на животе ситуация особенно «ароматная». Пупок нужно аккуратно промывать, иногда дезинфицировать и при необходимости использовать присыпку от опрелостей.
4. Стопы и межпальцевые промежутки
Ноги — вроде бы очевидная зона. Но фокус в том, что многие моют ступни в целом, а вот пространство между пальцами остаётся terra incognita. Добавьте сюда возрастное ухудшение барьерной функции кожи (особенно при диабете второго типа) — и получите полный букет неприятных ароматов. А в запущенных случаях, когда дело доходит до серьёзных осложнений диабета, запах становится, мягко говоря, невыносимым.
5. Зона между лопатками
Сюрприз, правда? Эта область — настоящий «мёртвый угол» при мытье. Руки туда толком не дотягиваются, мочалка скользит мимо, а кожное сало тем временем спокойно окисляется и источает фирменный аромат. Решение — специальная щётка на длинной ручке. Изобретение нехитрое, но в деле борьбы с запахом — просто революционное.
Японцы, как всегда, впереди планеты всей
В Стране восходящего солнца тему возрастного запаха не замалчивают, а решают — причём давно. Там даже принято дарить пожилым людям специальные средства для борьбы с этим явлением. Представьте: у нас дарят носки и кружки, а японцы — антивозрастной гель для душа. Кто тут более развитая цивилизация — вопрос риторический.
В составе таких средств обычно присутствуют зелёный чай, хурма и цитрусовые. Танины, содержащиеся в чае и хурме, связывают молекулы 2-ноненаля, и запах заметно уменьшается. Подобные средства можно найти и в интернете — было бы желание.
Питание: вы — то, чем вы пахнете
Гигиена — это прекрасно, но если человек питается как попало, никакая щёточка между лопатками не спасёт.
Фрукты, овощи и ягоды — природные источники антиоксидантов, которые укрепляют ту самую антиоксидантную защиту кожи. Меньше окисления — меньше запаха. Рекомендуемая норма — минимум 400 граммов фруктов и овощей в день (суммарно). И если от сырых овощей у вас бунтует живот — тушите их. Они от этого не перестают быть полезными.
Кишечник и его микрофлора. Кишечник — это примерно 80% иммунной системы. Если там хаос и разруха, страдает не только самочувствие, но и аромат, который вы распространяете вокруг себя. Помогают пробиотики — кефир, квашеная капуста, другие ферментированные продукты. Старые советские доктора не зря твердили про стакан кефира на ночь — оказывается, это не просто ритуал.
Клетчатка из тех же овощей и фруктов — это пребиотики, то есть пища для полезных бактерий в кишечнике. Кормите их правильно — они отблагодарят вас нормальным обменом веществ и отсутствием лишних «ароматов».
Сахар и сладости. ВОЗ рекомендует, чтобы сахар составлял не более 10% суточной калорийности. Избыток сладкого усиливает воспалительные процессы в организме, а воспаление, помимо прочего, делает запах тела более интенсивным. Так что булочка с кремом — это не только удар по фигуре, но и по обонянию окружающих.
Жиры. Отдавайте предпочтение ненасыщенным и полиненасыщенным жирам (рыба, орехи, растительные масла), а насыщенные — ограничивайте. Ну и вредные привычки, само собой, тоже вносят свой «вклад» в общий букет.
Квартира тоже умеет «стареть»
Допустим, вы идеально вымыты, правильно питаетесь и пахнете как весенний луг. Но заходите домой — а там… Потому что квартира впитывает запахи не хуже промокашки.
- Полотенца — стирать минимум раз в три дня. Если ваше полотенце висит на крючке вторую неделю, оно уже накопило столько 2-ноненаля, что само может подавать заявку на пенсию.
- Наволочки — менять еженедельно.
- Подушки — стирать раз в несколько недель.
- Обивка мебели — впитывает запахи годами. Хотя бы раз в год стоит вызывать специалистов по химчистке.
- Проветривание и влажная уборка — обязательны. Домашняя пыль — это в значительной мере частички нашей кожи, щедро пропитанные тем самым веществом.
- Старый хлам — перебирайте вещи хотя бы раз в три года. Что не носите — выбрасывайте или перестирывайте.
Итого: «запах старости» — не приговор и не обязательный спутник возраста. Это химический процесс, который вполне поддаётся контролю. Нужно всего лишь тщательнее мыться (особенно в «секретных» зонах), нормально питаться, следить за кишечником и не превращать квартиру в музей текстильных древностей. Казалось бы — элементарно. Но, как выясняется, для 97% людей это стало откровением. Что ж, наука не стоит на месте — и теперь вы в курсе.