Как заслужить любовь и уважение родителей?

На первый взгляд это кажется логичным вопросом. Нас с детства учат: родителей нужно уважать, чтить. И тогда где-то внутри незаметно появляется идея — а любовь и уважение родителей нужно заслужить.

Но на самом деле это очень пагубная и деструктивная установка, которая не даёт в дальнейшем, во взрослой жизни, нормально жить и существовать.

Она никуда не исчезает. Она просто меняет форму.

Вы начинаете заслуживать любовь уже не у родителей, а у партнёра, друзей, начальника. Подстраиваться, терпеть, угадывать ожидания. Стараться быть удобным, чтобы не потерять отношение.

В отношениях это часто превращается в слияние. Где сложно понять, чего хотите именно вы. Где чужое настроение важнее вашего состояния. Где «нет» даётся с тревогой или чувством вины.

В работе — это страх ошибиться, постоянное ощущение «недостаточно хорошо», зависимость от оценки. Даже если вы уже взрослый человек, внутри всё равно звучит: «а меня одобрят?»

И самое сложное — теряется опора на себя. Решения даются тяжело. Выбор превращается в сомнение. А жизнь начинает строиться не из желания, а из попытки не быть отвергнутым.

Как же с этим справиться?

Первое — представить себя на месте родителей и задать себе вопрос: должны ли мои дети заслужить мою любовь? Должны ли мои дети заслужить моё уважение?

Если ответ «да», то тогда задать себе следующий вопрос. Заводил ли я детей для того, чтобы они меня заслуживали? Чтобы соответствовали ожиданиям? или всё-таки чтобы дать им что-то другое?

И третий момент — понять, что родитель имеет свойство обычного человека. Он может ошибаться, испытывать разные чувства, находиться в разных жизненных ситуациях. И, в принципе, имеет право не любить и не уважать своих детей. Не потому что не хочет, а потому что он просто не умеет этого делать. Его никто не научил. Возможно, в его детстве такого опыта не было.

И отсюда следующий шаг — принятие себя с большим уважением, несмотря на мнение родителей.

Если мама и папа меня не уважают, это не значит, что я не должен уважать себя.

По-другому можно сказать так: "Если вы меня не уважаете — это не значит, что я перестаю уважать себя!"

И это ваше законное право — перестать доказывать, перестать винить себя за то, что вы с чем-то плохо справляетесь или делаете «не так». Вы не обязаны заслуживать любовь.

Иногда единственное, что правда возможно — это признать: у меня такие родители. И это не стыдно. Вы в этом не одиноки.

Если вы замечаете, что продолжаете жить через «заслужить» — в отношениях, работе, выборе — с этим можно работать.

Записаться на консультацию можно в личные сообщения. Разберём вашу ситуацию и посмотрим, где именно вы теряете себя и как начать возвращать опору на себя.

Автор: Черный Ярослав Николаевич
Психолог, Гештальт - терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru