ПОЧЕМУ НОГИ «БЕГУТ» ПЕРЕД СНОМ?
Знакомо? Ложитесь — тело устало, голова уже почти выключается…
А ноги будто включают режим “перемотка назад”: хочется двигать, менять положение, разминать. Внутри — зуд, «мурашки», неприятные ощущения, которые особенно противно усиливаются именно в вечернее время.
Это часто называют Синдромом беспокойных ног (СБН). И да — он может быть не про усталость, а про дефицит ресурса и нервную “настройку”, которая сбилась.
🟢 Самая частая связка: СБН и ферритин
Для нормальной работы нервной системы и движения мозг использует дофамин. На фоне низкого ферритина (то есть недостатка запасов железа) нервная система может работать “через раз”: сигналов много, тормозов мало — отсюда и беспокойство в ногах перед сном.
Важно: ферритин — не “просто анализ”. Это маркер запасов, и когда они проседают, телу сложно удерживать стабильность.
