Характер или личность: над чем работаем в терапии (часть 1)

Этот вопрос кажется теоретическим только на первый взгляд. На практике он касается очень многого: как мы понимаем себя, за что чувствуем вину, что именно пытаемся «исправить» в терапии и почему человек иногда говорит: «У меня такой характер», — будто ставит на себе окончательную печать.

Но правда в том, что характер и личность — не одно и то же. И между ними есть важная разница.

Характер — это способ, личность — это тот, кто выбирает

Характером обычно называют устойчивые особенности человека: как он реагирует, как выдерживает напряжение, склонен ли он к резкости, мягкости, замкнутости, тревожности, педантичности, импульсивности. Это то, что проявляется в повседневности и довольно быстро становится заметно окружающим.

Можно сказать, что характер — это привычный рисунок психической жизни. Он складывается из темперамента, опыта, семейной среды, защит, воспитания, боли, разочарований, усвоенных способов выживания. Во многом характер формируется как ответ на жизнь.

Личность — понятие глубже. Это не просто набор качеств. Это внутренний центр человека, его способность занимать позицию по отношению к себе, к своим импульсам, страхам, желаниям, ролям и даже к собственному характеру. Личность — это не сумма черт. Это тот, кто может осознавать свои черты, не сливаться с ними полностью и постепенно менять способ быть в мире.

Именно поэтому человек может сказать: - «Да, я вспыльчивый. Но я могу научится не причинять боль близким».

Или: -«Да, я тревожный. Но я могу учиться жить не только из тревоги».

В этом и начинается личностное измерение.

Почему характер часто путают с личностью?

Потому что характер виден, а личность — нет. Характер проявляется сразу: в речи, интонации, привычках, стиле общения. Личность раскрывается глубже — в выборе, в ответственности, в способности выдерживать внутренний конфликт, в честности перед собой.

Кроме того, человеку легче отождествиться с характером. Так проще объяснить себе и другим многое:

«Я холодный человек».

«Я истеричный человек».

«Я слабый».

«Я жесткий».

«Я просто такой»… Отстать..

Но в этих формулировках уже есть ловушка. Они звучат как приговор. Как будто между человеком и его привычным способом реагировать нет расстояния. А это расстояние есть. И именно в нем находится свобода.

Когда человек полностью сводит себя к характеру, он перестает видеть возможность изменения. Когда же он начинает различать: вот мои реакции, а вот я, который может их замечать, — появляется пространство для внутренней работы.

Характер может быть защитой

Очень часто то, что называют «характером», на самом деле является закрепившейся формой психологической защиты.

Жесткость может прикрывать уязвимость.

Холодность — страх близости.

Раздражительность — хроническое бессилие.

Показная независимость — опыт, в котором просить о помощи было опасно или бесполезно.

Излишняя уступчивость — страх быть отвергнутым.

Контроль — попытку не распасться в хаосе тревоги.

Поэтому фраза «у меня такой характер» иногда означает не столько зрелую особенность, сколько старый способ выживания, который когда-то помог, а теперь мешает.

И здесь очень важно не впасть в другую крайность: не начать воевать с характером, не стыдить себя за него и не пытаться срочно стать «удобным» или «правильным». Характер не появляется на пустом месте. За ним почти всегда есть история.

Характер может быть трудным, ранимым, тяжелым, резким, тревожным, противоречивым.

Личность способна это замечать, осмыслять и постепенно преобразовывать.

Характер может толкать. Личность может удерживать.

Характер может автоматически повторять старые сценарии.

Личность может однажды спросить: «Я правда хочу жить именно так?»

Характер часто связан с реакцией.

Личность — с позицией.

Именно поэтому в зрелости важнее не вопрос «Какой у меня характер?», а вопрос «Как я обхожусь с тем, что во мне есть?»

Автор: Зайкина Нина Владимировна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru