? Вижу, что многие справляются сами, но это очень энергетически затратное действие, если вы идете в одиночку. Я много работаю с тревогой и сейчас вижу одну вещь. Люди пытаются: ⏺ отвлечься ⏺ «не думать» ⏺ ждать, пока немного отпустит Но тревога так не уходит. Потому что это не просто эмоция. Это реакция мозга на неопределённость. И с этим можно работать. ♥️Через тело. ♥️Через мысли. ♥️Через возвращение контроля. И хорошая новость - это не годы терапии. Это конкретные техники, которые дают результат уже в процессе. 🚪 💙 ВК 🚪 💬 Мах Психология денег и роста