🍊 Если человек курит, организм работает с повышенной нагрузкой, особенно когда речь идёт о витамине C. 👉🏻 Некурящим хватает обычной нормы, а курящим требуется больше. Всё потому, что витамин расходуется на нейтрализацию токсинов из табачного дыма. 🚬 Никотин дополнительно ускоряет его разрушение, поэтому запасов становится меньше, а потребность — выше. Выход простой: регулярно получать витамин C с пищей. Подойдут не только апельсины, но и киви, сладкий перец, ягоды — лучше включать их в рацион на постоянной основе.
✏️ Планета здоровья: Апельсин — поддержка для тех, кто курит 🍊
Если человек курит, организм работает с повышенной нагрузкой, особенно когда речь идёт о витамине C.
👉🏻 Некурящим хватает обычной нормы, а курящим требуется больше. Всё потому, что витамин расходуется на нейтрализацию токсинов из табачного дыма.
🚬 Никотин дополнительно ускоряет его разрушение, поэтому запасов становится меньше, а потребность — выше.
Выход простой: регулярно получать витамин C с пищей. Подойдут не только апельсины, но и киви, сладкий перец, ягоды — лучше включать их в рацион на постоянной основе.
