(Фраза, которая заставляет меня вздрагивать каждый раз).
Лечение, которое мне назначили, больше не помогает. Я в отчаяние. Мне хочется выть к вечеру и грудь свою отстегнуть, чтобы она не не болела.
Марина уже в течение полугода испытывает боли в молочных железах. На УЗИ небольшое расширение протоков (ничего критичного), по гормонам норма. Назначенный местно прогестерон принес временное облегчение. И она даже на целых 3 месяца расслабилось, но что-то пошло не так и боль вернулась.
Марина считает, что виноват прогестерон, который она мажет и требует его заменить.
Но это не так.
Прогестерон здесь абсолютно оправдан.
Болезненность молочных желез, их нагрубание, кисты связаны с избытком эстрогенов и относительном недостатком прогестерона. Поэтому прогестерон я оставила, тем более, что эффект от него был.
Также мы с Мариной обсудили, как еще можно снизить уровень эстрогенов.
💥С питанием у нее все хорошо: есть и полезные жиры, и зелень она обожает, готова есть её даже с чаем))) Хотя чай не пьет, только воду.
💥С физической активностью тоже отлично: занимается регулярно и с удовольствием.
💥Сон.
А здесь есть проблемки — хронические недосыпы. Марина согласилась поработать над этим пунктом.
💥 Стресс.
Да, есть небольшой. А у кого его нет?
Поэтому поделилась парой техник, которые использую сама, когда нужно привести себя в баланс.
Обсудили и бюстгальтеры. Ведь правильно подобранный лиф поддерживает молочные железы, не мешает крово- и лимфотоку. Препятствует болезненности и нагрубанию молочных желез.
А еще рассказала, что есть массаж молочных желез. Такой массаж занимает 5 минут времени, а пользы дает много. Снимает отек, уменьшает боль, возвращает красоту груди и даже кисты в молочных железах становятся меньше.
Уже стоя в дверях Марина спросила: «А точно это поможет?»
Точно поможет, если делать. У меня и доказательства есть. Прикрепила выше.