Из последних сил поднялась на второй этаж, с трудом открыла дверь, скинула кроссовки и упала на диван.
Баля подошел ко мне и тыкнулся носом в лицо, недовольно мяукнув - всем своим видом давая понять, что пора бы и котиков покормить.
Но всё, силы закончились, совсем закончились.
Не могла даже говорить. Было так жарко, казалось, что я парилке. И всё мое существо мечтало плюхнуться в холодный бассейн, чтобы наконец-то наступило желанное чувство комфорта.
На следующее утро я пила кофе без вкуса и запаха, а еще через три дня поставили ковидную пневмонию. И на 3 недели я выпала из жизни.
За это время я выпила выпила таблеток больше, чем за всю предыдущую жизнь. Но все равно оставалась жутчайшая слабость, когда даже лежать тяжело. А также повышенная потливость, когда просыпаешься и думаешь «что за черт, кто вылил на меня ведро воды».
И не было никакого решения.
«Постковидный синдром, что хотите. Хорошо, что без сильных последствий для здоровья, если верить вашим анализам, — сказала мне терапевт, — лечения пока нет».
Ну ладно, у нас нет, может что-то есть у них. Очень быстро стадия отрицания и гнева перешла в стадию принятия и поиска решений.
После прочтения большого количества информации на глаза попалась американская статья об индивидуальной реабилитации спортсменов с постковидным синдромом.
Интересненько?
Это были очень простые и вроде такие банальные вещи — полноценный сон, питание, дыхательные техники, адекватные физические нагрузки, положительные эмоции. И ни слова про таблетки.
Вот тогда-то в моей жизни и появились первые дыхательные техники, помогающие справиться с одышкой, которая появлялась даже при минимальной физической нагрузке.
Эврика!
Кричала я, когда прочитала исследования о том, что польза ежедневной 15-20 минутной тренировки выше, чем от 1,5-часовой нагрузки в зале 2-3 раза в неделю.
А дальше все больше и больше информации о том, как сделать так, чтобы чувствовать себя комфортно и при этом не тратить много времени. И главное, что многие техники органично встраиваются в привычный распорядок дня.
Так и родился марафон, а затем и курс «Комфортно жить». За десять предыдущих потоков он трансформировался и обрастал новыми техниками. И сейчас он идеален, говорю без преувеличения, и прост. Закон Парето — 20 % усилий дают 80 % результата.
Говорят, что волшебной таблетки нет. Особенно для лентяек или занятых леди. Это не так, она существует внутри нашего организма и ее нужно активировать. И я знаю короткий и легкий путь к сохранению и поддержанию нашего здоровья.
Я — не теоретик, я — практик. Все, что даю на курсе, делаю сама. Поэтому и чувствую, и выгляжу отлично.
Для кого «Комфортно жить»? Для девушек от 18 до 60+, кто хочет сохранить и поддержать на должном уровне свое здоровье за 20 минут в день.
Дата старта пока не определена.
Но уже сейчас можно записаться в лист предзаписи и получить самое выгодное предложение, как только определюсь с датой двенадцатого потока.
Хотите на курс, пишите в личку.
Давайте не сожалеть о здоровье, а наслаждаться им.