У тебя когда-нибудь было так: стоишь посреди собственной жизни и вдруг понимаешь — держишься за то, чего уже нет? За отношения, которые давно стали привычкой. За образ себя, который сшил(а) лет двадцать назад и до сих пор натягиваешь каждое утро, как тесное пальто. За убеждения, которые когда-то спасали, а теперь душат.
И руки сводит от этого хватания. А отпустить — страшно. Потому что кажется: отпущу и упаду. В пустоту. В никуда...
Так вот. Не упадёшь!
Иллюзия контроля — самый красивый обман ума
Мы думаем, что контролируем жизнь. Планируем, просчитываем, подстилаем соломку. А жизнь берёт и делает по-своему и с завидным постоянством.
Джон Леннон как то сказал: «Жизнь, это то, что происходит с тобой, пока ты строишь планы на будущее». Ироничная фраза. И до слёз точная.
Контроль, это не сила. Это страх, который надел деловой костюм. Страх потери. Страх боли. Страх оказаться беспомощным(ой). И чем крепче мы сжимаем кулаки, тем больше сквозь пальцы утекает то, что по-настоящему ценно.
Лао-цзы учил этому две с половиной тысячи лет назад: «Когда я отпускаю то, что я есть, я становлюсь тем, чем могу быть». Просто мы до сих пор не научились этому.
Устойчивость сознания, что это?
Это не про каменное лицо и олимпийское спокойствие. Не про «мне всё равно» и не про духовный пофигизм.
Устойчивость сознания, это когда внутри есть место, куда не долетает шторм. Тихий центр посреди урагана. Ты чувствуешь боль, но не становишься болью.
Переживаешь потерю, но не теряешь себя. Плачешь — и это нормально. Злишься — и это тоже нормально. Но где-то глубоко, под всеми этими волнами, есть дно. Тёплое, живое, спокойное и незыблемое.
Пема Чодрон, буддийская монахиня, описала это гениально: «Ты, это беЗкрайнее небо. Всё остальное — погода».
Погода меняется. Каждый день. Каждый час. Ливень, солнце, град, туман. А небо остаётся. Оно вмещает всё, но ничто его не разрушает.
Вот ты, это небо. Только забыл(а) об этом. Запутался(ась) в тучах и решил(а), что ты есть гроза.
Сердце знает. Оно всегда знало
Есть одна странная вещь, которую трудно объяснить логически. Сердце, это не мышца, которая гоняет кровь. Вернее, не только мышца. Институт HeartMath уже давно обнаружил: у сердца есть собственная нервная система. Около сорока тысяч нейронов. Маленький мозг, который думает, чувствует, помнит — и совсем не зависит от головы.
И он посылает сигналы наверх, в мозг, чаще, чем мозг — вниз. Выходит, что не голова управляет сердцем, а Сердце управляет головой. Мы просто привыкли это игнорировать.
Когда ты говоришь «я чувствую сердцем, что это правильно» — это не метафора. Это буквально так и работает.
Кто то мудрый написал: «Единственное истинное путешествие, это путешествие внутрь». Мне кажется, здесь можно добавить: и единственный компас в этом путешествии — сердце. Не чужие советы, не книги, не инструкции «десять шагов к счастью». Тихий голос, который говорит «да» или «нет» ещё до того, как ум успевает подключиться.
Проблема в том, что мы разучились его слышать. Заглушили новостями, чужими мнениями, бесконечным внутренним диалогом. А Сердце не кричит. Оно шепчет. И ждёт, пока ты, вернее твой ум, который ты считаешь собой, просто замолчит.
Отпускание, это не потеря. Это пространство
Вот чего мы боимся больше всего: отпустить — понимается умом, как потерять. Остаться с пустыми руками. Но попробуй посмотреть иначе.
Дерево сбрасывает листья не потому, что умирает. А потому, что готовится к новому цветению. Ему не жалко листьев? Может, и жалко. Но оно знает что-то, чего не знает лист: весна точно придёт.
Когда ты отпускаешь старую обиду, в тебе освобождается место. Для чего? Ты узнаешь, когда отпустишь. Не раньше. В этом вся штука. Вселенная не показывает следующий шаг, пока ты стоишь на предыдущем и вцепился(ась) в перила.
Руми писал: «Старое должно уйти, чтобы новое могло прийти. Если ты цепляешься за лепестки, ты не увидишь плода».
И напоследок — про доверие
Есть такая практика: просыпаясь утром, ещё до первых мыслей о делах и проблемах, сказать себе одну фразу. «Я доверяю жизни».
Не потому что всё будет хорошо. Может, будет, может, нет — кто знает.
А потому что где-то в глубине ты помнишь: что бы ни происходило, ты справлялся(ась). Всегда! Иногда через слёзы, иногда через боль, иногда через злость, иногда через полное непонимание — но справлялся(ась).
И справишься снова!
Не потому что ты сильный(ая) в том смысле, как это понимает мир. А потому что внутри тебя горит свет, который не задувается никакими ветрами.
Он там. Он был всегда. Он есть и он будет.
Ты, больше своих страхов. Глубже своих ролей. Древнее своих убеждений.
И всё, что от тебя требуется — вспомнить это. Снова и снова. Когда почва уходит из-под ног.
Потому что настоящая почва, свет и Любовь — внутри.
---------------------
Приглашаю вас обсудить это на канале телеграм "Мои ОТРАЖЕНИЯ": https://t.me/moi_otrajenia
Ставьте лайк, чтобы я знал, что мы с вами на одной волне...
Отблагодарить автора можно нажав кнопку "Поддержать" в конце/в начале статьи, или по номеру сбер карты: 4276 0500 1151 8432
☝️ Вам будет интересен этот материал: ⬇️