Соседи редакции «КИ» по этажу — заядлые любители настольного тенниса. Каждый день в обеденный перерыв они увлеченно играют, у многих даже есть свои личные ракетки, а в пятницу, после рабочего дня, вместо похода в бар они устраивают целые турниры, играя два на два. «КИ» вдохновились и решили изу-чить этот вид спорта.
Знак «равно» ставить нельзя
Настольный теннис каждый знает с раннего детства. У кого-то в школе, во дворе или на спортивной площадке стояли столы для игры. Преимущество этого вида спорта в том, что он более доступный для обывателя, нежели его «старший брат», динамичный и помогает отлично провести досуг.
Интересно, что настольному теннису уже более сотни лет, а его родиной считают Англию. В XIX веке на Туманном Альбионе стали появляться различные прототипы настольного тенниса и патенты на них. Причиной этому послужила популярность большого тенниса.
В начале ХХ века игру стали называть пинг-понгом из-за характерного звука отскока мяча от ракетки и от стола. В 1930-х ракетки приобрели близкий к современному вид: их стали производить с резиновым покрытием, что сделало игру динамичнее и увлекательнее.
Однако не стоит ставить знак «равно» между настольным теннисом и пинг-понгом. Первый вошел в список олимпийских видов спорта еще в 1988 году, тогда как второй, к сожалению, не удостоился такой чести.
Тренер МБУ ДО СШ №7 МОГК по настольному теннису Александра Плачковская объяснила «КИ», чем отличаются эти два вида спорта. В настольном теннисе большое значение имеет вращение мяча во время его полета и скорость, в то время как в пинг-понге упор идет на удержание мячика на игровом поле. Пинг-понг более демократичный, с упрощенными правилами игры. Это скорее развлечение, чем спорт.
Интеллектуальный и травмоопасный
В настольный теннис играют один на один или пара на пару. Также могут быть смешанные пары — мужчина и женщина в каждой. Они располагаются по двум сторонам стола, и задача при помощи ракеток поочередно попасть мячом через сетку на чужую половину. Очко засчитывается, когда соперник пропускает удар, допускает два касания мяча о поверхность на своей половине или выбивает его за пределы стола. Цель игроков — набрать больше баллов.
Этот спорт можно назвать травмоопасным — на тренировке в спортивной школе №7 мячи летят во все стороны. Но спортсмены и тренер уже не обращают на это внимание: мяч пролетел прямо перед носом, а они и бровью не повели. Однако, как рассказала Александра Плачковская, если мяч пришелся на открытый участок тела, то он может оставить небольшой след, поэтому нужно быть всегда начеку.
Это динамичный, активный вид спорта. Он развивает разные группы мышц, а также ловкость, координацию, внимание и умение в кратчайший промежуток времени принять важное стратегическое решение. Это интеллектуальный вид спорта — тут нужно не просто попасть по мячу, а как попасть, где и как сыграть, просчитать ходы соперника и свои, выбрать определенную подачу — и все это за доли секунды. Настольный теннис очень полезен для здоровья! Приходите заниматься, — приглашает тренер.
Александра отмечает, что в этот спорт можно прийти в 5 лет, но это вовсе не служит гарантией профессиональной карьеры. Многие, кто приходил в 10-12 лет из других видов спорта, или просто целеустремленные и вдохновившиеся настольным теннисом дети становились мастерами спорта и победителями серьезных соревнований.
Главная задача тренера — влюбить ребенка в этот спорт. Не нужно насильно водить маленьких детей на тренировки — все должно быть в удовольствие, — отмечает собеседница.
Заниматься настольным теннисом можно в любом возрасте, явных противопоказаний по здоровью и возрасту нет. Наша собеседница говорит, что пенсионеры играют очень азартно и так сильно стараются, что легко дадут фору любому молодому теннисисту. Даже есть вечерние лиги ветеранов на всероссийском уровне, поэтому настольный теннис — это не только удел молодых.
Мяч летит со скоростью 160 км/ч
Мне, думаю, как и многим людям, кто просто со стороны изредка наблюдает за игроками в настольный теннис, кажется, что она очень простая и незамысловатая. Но тренер убеждает в обратном:
Обычный человек подумает, что это очень легко. Во время игры он начнет использовать силу, а этот спорт — про технику. В профессиональной игре мяч достигает 160 км/ч, и обычным ударом такой скорости не достичь. Тут главную роль играют технические элементы, которые мы отрабатываем на тренировках.
Профессиональные спорт-смены тренируются 6 дней в неделю по 2-3 часа. Теннисисты обязательно разминают суставы, разогревают мышцы, занимаются общей физической подготовкой, делают специальные упражнения на силу, ловкость, координацию, скорость реакции.
Здесь отрабатывается каждое движение, например, подача оттачивается многократным повторением, а технические элементы — большим количеством мячей, когда тренер или специальный тренажер набрасывает мячи спорт-смену.
Все технические элементы отрабатываются большим количеством повторений, их доводят до автоматизма и идеального выполнения. Используют разные накладки на ракетки, которые влияют на скорость и вращение мяча, очень долго отрабатывают мельчайшие движения ракеткой.
На первом месте в настольном теннисе голова, на втором — ноги, на третьем — рука, — перечисляет Александра Плачковская.
Это очень эмоциональный вид спорта, и психологическая подготовка так же важна, как и техническая.
Красивая игра
Нашу собеседницу с настольным теннисом познакомил классный руководитель.
И я влюбилась в этот вид спорта! В 10-11-м классе меня попросили провести мастер-класс для ребят из моей школы. Для меня это было шоком, но тогда я поняла, что мне нравится работать с детьми, и вот уже 17 лет с большим удовольствием прихожу на работу. Особенно приятно, когда видишь прогресс у своих учеников, — делится личным Александра.
Любовь к настольному теннису она привила и своей старшей дочери Элине. В свои 13 лет она уже кандидат в мастера спорта, имеет 1-й спортивный разряд, представляет регион на всероссийских соревнованиях, играет в первенстве страны. В прошлом году в составе команды от Краснодарского края она стала чемпионом России в первенстве до 14 лет!
Еще одна талантливая ученица Александры — Кира Мацагора. Ей 13 лет, и за три года занятий настольным теннисом она уже имеет 3-й взрослый разряд, а на прошедших 2 марта городских соревнованиях стала первой в своей возрастной группе.
Мне нравится настольный теннис как вид спорта, его интересно смотреть по телевизору. И участвовать в состязаниях люблю, потому что есть шанс победить. Хочу показать, что настольный теннис — это красиво, поэтому стараюсь играть красиво и аккуратно, «доставать» все мячи, — говорит юная теннисистка.
Тренируется спортсменка 6 дней в неделю. Она точно знает, какие слабые стороны у ее техники и какой стиль игры ей подходит:
Техника у меня пока нестабильная, но хорошая, и мы с тренером ее правим и пытаемся перейти к быстрому вращению.
Ее подруга Настя Попова увлекается настольным теннисом с первого класса, но серьезно им занялась в классе 4-5-м.
Мне нравится этот спорт, он хорошо подтягивает фигуру и развивает мелкую моторику. Мой папа тоже занимался настольным теннисом. Мне здесь очень нравится коллектив, особенно тренер. Александра Александровна очень добрая и справедливая, — поделилась 14-летняя теннисистка.
10-летняя Екатерина Пфаф, как отметила тренер, — талантливая спортсменка, подающая большие надежды. Она усердно тренируется с первого класса и уже имеет 1-й юношеский разряд.
Мне мама предложила сходить на одну тренировку по настольному теннису. Я решила попробовать и осталась, — отметила Катя.
Все три спортсменки в будущем не планируют расставаться с настольным теннисом — по возможности продолжат заниматься, выступать на соревнованиях за школу, университет, город.
Также тренер отдельно отметила Диму Веселова. В свои 14 он самый титулованный спортсмен в школе, завоевал множество медалей городского уровня, неоднократно становился призером краевых соревнований, играл на турнирах ЮФО и дважды стал серебряным призером на открытом турнире по настольному теннису Республики Адыгея.
Я занимаюсь теннисом, потому что у меня это хорошо получается, и мне это нравится, — лаконично ответил нам Дмитрий на вопрос, почему выбрал этот вид спорта.
Многим ученикам Александры Плачковской настольный теннис помог с поступлением в университет, получением стипендии и вообще закалил характер и научил добиваться поставленных целей.
Автор: Вероника Заяц