«Зависть – плохо или важно?»
Помню, после третьих родов… Листаю ленту. Вижу постоянно мелькающих «успешных и красивых, счастливых людей», у которых «жизнь удалась и всё так легко и просто».
У одной классное тело (а я после родов не восстановилась), у другой – после родов прибыльное любимое дело, муж смотрит с восхищением, дети ухоженные, куча помощников, дом — картинка.
Сначала даже не поймёшь, что это: то ли восхищение, то ли раздражение, то ли грусть.
И надо бы честно себе признаться, что это зависть.
Но она часто очень глубоко сидит и выглядит как обесценивание объекта зависти, чтобы защитить себя от боли осознания того, что «у меня не так».
Или толкает в жёсткую «гонку» – «я не хуже, я тоже так могу!».
В обоих случаях происходит подавление чувств, это вызывает дикое напряжение и в итоге приводит к выгоранию, психосоматическим заболеваниям.
Ведь почувствовать зависть — это "плохо", так ещё с детства учили. И будучи взрослыми, мы уже не помним об этом, но алгоритмы в мозге работают.
💋Например:
чувствую зависть → вызывает чувство боли от того, что у меня не так → и далее выбранная стратегия выживания (подавлять или гнаться в конкуренцию).
Ведь все наверное могут вспомнить фразу: «Нехорошо завидовать», «надо радоваться за других», «я что, мелочная?».
💥Зависть, которая тормозит развитие, в глубине может «звучать» как неосознаваемый или осознанный страх:
💋Страх, что если я тоже так захочу — у меня не получится.
💋 Страх, что если получу — не удержу.
💋Страх, что если стану счастливой и красивой — меня осудят, возненавидят и я останусь одна.
У меня с завистью неососвязано была связана конкуренция – гонка «за красивой жизнью» и «я тоже так смогу!».
И если бы на очередном повышении квалификации на тему зависти я не вытащила изнутри глубоко сидящую боль от зависти и стратегию выживания на основе "конкуренции и гонки" - сделать этот процесс обратимым было бы практически невозможно.
Он, как и любая форма деструкции в поведении, может видоизменять свою внешнюю форму и проявленность.
💋Например:
раньше заедала – потом захотела красивое тело – пошла в спортзал и начала там себя уничтожать, потому что цель была не создать для себя комфортную жизнь, а «стать лучше или такой же, как та/те».
📍Когда это видишь, понимаешь глубинные процессы и механизмы — становится легче этим управлять и быть более целостной личностью, без «отсечения плохих частей».
Тем более что зависть — это не про «я плохая» или «со мной что-то не так». Это про наши потребности, желания и чувства: «я тоже этого хочу, но боюсь».
Просто когда ты ясно видишь и честно понимаешь, о чём всё это, то достигнуть своих целей будет легче и без насилия над собой, с любовью и заботой.
А как у вас? Есть контакт с завистью? У неё, кстати, есть и «тёмная» сторона – об этом расскажу тоже.
