👀 Весной глаза устают быстрее, чем нам кажется.
Солнца больше, бликов больше, экранов меньше не стало — и к вечеру взгляд уже как будто “ушёл в отпуск”.
Что помогает без капель:
✅ правило 20-20-20: каждые 20 минут смотреть вдаль на 20 метров на 20 секунд;
✅ чаще моргать — при экранах мы делаем это реже, и глаза сохнут;
✅ убрать блики: не сидеть экраном прямо напротив окна;
✅ подстроить яркость экрана под свет в комнате;
✅ на улице — очки с защитой от UVA/UVB.
Ещё важно: если глаза стали сильно красными, болят, зрение мутнеет или свет раздражает слишком заметно, это уже не история про “просто устали”. Тут лучше не тянуть с осмотром.
💚 Весной глазам обычно нужны не чудо-капли “на всякий случай”, а меньше бликов, больше пауз и чуть меньше героизма перед экраном 😅
#глаза #усталостьглаз #зрение #здоровье #аптекикартинки #искусствоздоровья
Если 📱Telegram тормозит — мы дублируем посты в 🇷🇺MAX
