Что такое - ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз)

ДПДГ (десенсибилизация и переработка движением глаз) — уникальный терапевтический подход, разработанный американским психотерапевтом Фрэнсин Шапиро в конце XX века. Этот метод направлен на помощь людям, пережившим тяжёлые травмы прошлого, будь то насилие, потеря близких, аварии или военные конфликты. Именно через движение глаз происходит глубокая внутренняя трансформация болезненных воспоминаний, превращение травматического опыта в нейтральную или даже позитивную историю жизни.

Как работает ДПДГ?

Метод основан на теории двусторонней стимуляции мозга, когда глаза пациента совершают горизонтальные движения вправо-влево либо следуют за рукой терапевта. Эти повторяющиеся движения стимулируют мозг, активируя процесс естественной переработки травмированных переживаний, аналогично тому, как это происходит во время фазы быстрого сна (REM-сна). Постепенно травмирующее событие утрачивает свою остроту, теряет силу негативных эмоций и перестаёт мучительно влиять на повседневную жизнь.

Во время сессии пациент сосредотачивается на определённом болезненном событии и сопровождает этот фокус взглядом, наблюдая, как оно постепенно меняется, освобождаясь от гнетущих чувств страха, стыда или вины. Психолог внимательно следит за движениями глаз клиента, регулируя ритм и глубину процесса. Терапевт поддерживает безопасность, спокойствие и комфорт, помогая клиенту справляться с возникающими эмоциями и воспоминаниями.

Почему ДПДГ эффективен?

Главное преимущество метода заключается в его скорости и глубине воздействия. Исследования показывают, что после нескольких сеансов многие пациенты ощущают значительное облегчение симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), депрессии, тревожности и фобий.

Эффективность ДПДГ была признана Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), Американской психологической ассоциацией (APA) и Международным обществом изучения стресса и травматологии (ISST-D).

Кроме того, ДПДГ оказывает влияние на глубинные структуры памяти, устраняя саму причину страданий, а не временно подавляя симптомы. Пациенты начинают воспринимать события прошлого иначе, видеть их менее угрожающими и освободившимися от тягостных эмоций.

Что делает ДПДГ уникальным среди методов терапии?

Во-первых, его физиологическая основа: использование естественных механизмов работы мозга, аналогичных фазе REM-сна.

Во-вторых, высокая скорость достижения результатов — зачастую уже первые несколько сессий приносят заметное улучшение состояния пациентов.

И наконец, простота техники позволяет применять её практически повсеместно, независимо от культурных особенностей и языкового барьера.

Однако важно помнить, что успех лечения зависит от профессионализма специалиста, уровня подготовки и эмпатичности врача-психолога. Важно выбрать опытного сертифицированного терапевта, прошедшего обучение именно по технике ДПДГ.

Заключение

Таким образом, метод десенсибилизации и переработки движением глаз является научно обоснованным и эффективным способом преодоления последствий тяжелых жизненных событий. Его сила кроется в простоте, быстроте и глубокой трансформации сознания клиентов.

Так же можете обращаться, если Вам нужна психологическая консультация, готов вас поддержать!

Читайте и приобретайте с удовольствием на всех площадках интернета мои книги на русском, английском, испанском языках - психологический триллер, философский киберпанк, художественное фэнтези, детские сказки: https://razdvatry.ru/knigi

Автор: Софьин Максим Константинович
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru