Здравствуйте, мои хорошие. Присядьте поудобнее, я налью нам травяного чаю. За окном поют весенние пташки, ветер доносит запах свежести с моего огорода, за которым плещется река, и в этом шуме воды так отчетливо понимаешь, что всё в этом мире — энергия, течение, связь.
Ко мне часто приходят люди, и, глядя в их уставшие глаза, я слышу один и тот же вопрос, сказанный шепотом: «Меня сглазили? Мне порчу навели? Как снять порчу?». Да, к психологу, как и к знахарям и ясновидящим тоже приходят с этим. За этим вопросом — боль, бессонница, череда неудач, ощущение, что жизнь словно замерла или покатилась под откос. И сегодня, опираясь на свою мудрость и многолетнюю практику, я хочу пригласить вас к разговору, который, возможно, станет для вас той самой тихой пристанью.
Для начала давайте посмотрим на правду. Как психолог, я не отрицаю существование того, что люди называют «порчей» и «сглазом». Отрицать — значит обесценивать ваш страх, а я этого никогда не сделаю. Но я предлагаю перевести эту древнюю, архаичную терминологию на язык той реальности, в которой мы живем здесь и сейчас, чтобы вы получили не мистическую тревогу, а инструмент для вашего исцеления.
Что же такое порча с точки зрения современной психологии и нейробиологии? Это не «черная субстанция», которую кто-то запустил к вам в дом по воздуху. Порча — это деструктивная интернализованная установка, мощнейшая психосоматическая матрица, которая запускает механизм самоуничтожения личности. Простыми словами: это программа, которую вы (часто с чьей-то подачи) запустили у себя в голове, и она начала пожирать вашу жизнь изнутри.
Когда мы говорим о сглазе, психологи называют это феноменом трансферной агрессии. В старину говорили: «завистливый глаз — тяжелый». С точки зрения психологии, это не магия взгляда, а мощнейшее бессознательное послание от другого человека, которое находит отклик в нашей уязвимости. Мы, люди, существа социальные, и наша психика эволюционно заточена на то, чтобы «считывать» угрозу от сородича. Если от значимого для вас человека (или даже случайного прохожего с мощной негативной энергетикой) исходит волна зависти или ненависти, ваша лимбическая система — древний мозг, отвечающий за выживание, — фиксирует это как угрозу жизни.
Что происходит дальше? Включается гормональный ответ. Кортизол и адреналин заливают ваше тело. Если состояние «меня преследуют темные силы» закрепляется, человек входит в состояние хронического стресса и, как следствие, выученной беспомощности. Это и есть та самая «порча», которую диагностируют бабушки-шептуньи: всё валится из рук, деньги утекают, здоровье рушится, семья распадается.
Как психосоматолог, живущий на природе, я вижу эту связь каждодневно. Наше тело — это самая честная книга. Когда мы говорим «на меня наслали порчу», мы часто сублимируем собственное подавленное состояние. В психологии есть понятие алекситимия — неспособность назвать свои чувства. Человеку проще сказать «на меня навели порчу на одиночество», чем признаться в мучительной боли: «Я боюсь близости, я не верю, что меня можно любить, и я разрушаю отношения сам».
Здесь мы подходим к самому главному механизму. С точки зрения когнитивно-поведенческой психологии, порча — это жесткая, ригидная дисфункциональная установка. Это формула: «Я не управляю своей жизнью. Есть внешняя злая сила, которая сильнее меня». Как только человек принимает эту установку, его мозг, этот удивительный фильтр, начинает работать по принципу подтверждения. Это явление называется селективное внимание. Мозг начинает выискивать в окружающем мире только подтверждения: «вот черная кошка, вот рассыпалась соль, вот соседка посмотрела косо». Мир сужается до точки страха.
И тогда наступает финал этого процесса — самосбывающееся пророчество. Человек, уверенный, что он «испорчен», подсознательно начинает действовать так, чтобы неудача случилась. Он отказывается от выгодных предложений, потому что «все равно украдут», он провоцирует скандалы в семье, потому что «на них сделали отворот», он перестает следить за здоровьем, потому что «бесполезно лечиться, пока наведено». Это не его вина. Это не глупость. Это глубочайшая работа бессознательного по защите собственной картины мира. Если мир опасен и я жертва, я хотя бы знаю, чего ожидать. Неопределенность пугает сильнее, чем предсказуемое страдание.
И сейчас, мои хорошие, я скажу то, что вы ждете: как с этим быть? Как снять порчу, если подходить к вопросу с точки зрения глубинной психологии и мудрости, накопленной человечеством?
Первое и самое важное — это возвращение локуса контроля. В психологии есть понятие внешнего (экстернального) и внутреннего (интернального) локуса контроля. Порча живет там, где человек убежден: «Я — объект воздействия». Исцеление начинается в момент, когда вы возвращаете себе авторство своей жизни. Я часто говорю своим гостям, глядя на нашу реку: посмотрите, вода огибает камни, но она не спрашивает у камня разрешения течь. Вы — не жертва обстоятельств. Вы — поток. Ритуал «снятия порчи» в кабинете психолога — это ни что иное, как глубокая работа с сознанием и границами. Мы возвращаем вам вашу территорию души. Мы говорим: «Стоп. Здесь хозяйка — я».
Второе. Механизм сглаза и порчи неразрывно связан с идентификацией. Нас можно «испортить» только в том случае, если мы бессознательно соглашаемся играть по чужим правилам. В экзистенциальной психологии это называется онтологической незащищенностью. Когда мы работаем с «порчей», мы на самом деле работаем с вашей способностью выдерживать зависть мира. Да, люди будут завидовать. Да, люди могут желать зла. Но их энергия заканчивается у границы вашей автономии, если вы сами не открываете дверь.
Как же я, как психолог и женщина, любящая природу, предлагаю это сделать практически? Я учу людей практикам заземления. Порча — это всегда «выбивание из оси», потеря связи с корнями. Когда человек говорит «меня сглазили», он словно висит в пустоте. Мое лекарство — это тело. Начните с самого простого. Ходите босиком по земле. Не абстрактно, а с чувством. Чувствуйте опору. В психологии это называется сенсомоторная терапия. Когда ваши ноги чувствуют твердую почву, ваш мозг получает сигнал: «Я в безопасности, у меня есть опора». Страх порчи не выдерживает встречи с реальной, физической устойчивостью.
Дышите. Не поверхностно, грудью, а глубоко — животом, диафрагмой. В моменты, когда вам кажется, что «наслали порчу», ваше дыхание — это первое, что воруется. Оно становится частым, поверхностным. Возвращая себе глубокое, спокойное дыхание, вы выходите из режима «бей или беги» (активации симпатической нервной системы) в режим покоя и восстановления (парасимпатику). С точки зрения психофизиологии, это и есть настоящая защита, сильнее любого оберега.
Третье — работа с токсичным окружением. Если вы чувствуете, что в вашем кругу есть человек, после общения с которым вам становится плохо физически, вы чувствуете упадок сил, — психология называет это токсичным взаимодействием. В народе — «сглазил». Вам не нужно жить в пещере, но вам нужно научиться управлять дистанцией. Это не злость и не месть, это экология души. Так же как я ухаживаю за своим садом, выпалывая сорняки, чтобы дать место цветам, так и вы имеете право ограждать свое ментальное поле. Это называется психогигиена.
И последнее, самое сакральное для меня. Порча — это всегда нарушение контакта с собственным ресурсом. Когда мы верим в порчу, мы отказываем себе в силе. Я часто прошу своих клиентов нарисовать свою «порчу». И знаете что? Это всегда что-то черное, комковатое, липкое. А потом я прошу их нарисовать, куда эту порчу деть. И они рисуют, как вода смывает её в реку, как ветер развеивает её, как земля принимает и перерабатывает её в плодородие. Это не магия. Это глубинная арт-терапия и работа с метафорическими ассоциативными картами нашей души.
Природа, моя главная наставница, не знает понятия «грязь». Она знает понятие «круговорот». Ваша боль, ваш страх, ваша «порча» — это не проклятие, это материал. Это та самая тяжелая глина, из которой вы, как творец, можете слепить новое дно для своей лодки.
Я не призываю вас отказываться от вашей веры или традиций. Если вам помогает обряд в храме или у бабушки-травницы — это ваша психотерапия, ваша система символов, которая работает. Но я призываю вас дополнить это знанием. Не бойтесь назвать вещи своими именами. Страх — это энергия, которую кто-то использует, чтобы вами управлять. Знание — это сила, которая возвращает вам вас же.
Я смотрю в окно. Там течет река. Она не боится, что ее «испортят» камни или ветер. Она просто течет, огибая препятствия, и становится только полноводнее. Вы — такая же река. Ничей завистливый глаз не властен над тем, кто знает свою ценность. Никакая порча не держится там, где есть опора на истину: я есть, я существую, я дышу, я в контакте с собой и с землей.
Я с вами. И помните: самая сильная защита от порчи — это не круг из соли или заговор. Это ваша способность быть в ладу со своей душой. Там, где живет внутренний свет и целостность, там темноте нечего делать. Берегите себя. Возвращайте себе себя. И пусть течение вашей жизни будет чистым и свободным.
С заботой и поддержкой,
Ваш психолог и наставник
Светлана Аверина
А еще рекомендую заглянуть сюда - ваше восприятие себя и внешних сил может зависеть от ваших программ мышления:
Ловушки мышления. Дезадаптивные схемы мышления
Автор: Аверина Светлана Анатольевна
Психолог, КПТ-Схема-Арт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru