Как же сложно вставать на рельсы… Стоит раз расслабиться — и всё. А если ещё и психическое состояние подвело, можно точно сказать: тушите свет, занавес.
Вроде страница перевернута: бабушка не родная (бывшая свекровь), а осадок остался. Какое‑то чувство вины, хотя головой понимаю, что и так достаточно сделала. Видимо, нужно время.
Все эти дни — полный хаос в питании: куча сладкого, вредного и ненужного. Прилетело пару килограммов. Пока не прилипло, надо срочно брать себя в руки. С остальным тоже не радостно: ночами не спится, утром — квашня квашнёй, ползаю сонной мухой.
Единственное — добралась до парикмахера вчера: подстриглась. Так здорово пообщались! Бывает же: знаешь человека очень давно, а внезапно открываются новые грани — и оказывается, так много общего. Жизнь — удивительная штука, иногда подбрасывает неожиданные подсказки.
Весна — время обновления, но и повышенной уязвимости. Организм ослаб, уже чувствуется нехватка витаминов; от недостатка солнца может быть апатия, усталость, поэтому надо прислушиваться к нему и помогать.
Купила себе витамины для глаз от VITRUM: очень много времени провожу за компьютером. Стали появляться нечёткость зрения, зуд — тем более ношу линзы с 14 лет. Фирма хорошая, состав тоже. Надо подпитать глазки.
А для волос есть шикарное средство — несмываемый уход, спрей‑эликсир. Его посоветовала парикмахер. К слову сказать, специалист высокого класса. Поэтому, если нужно увлажнение, лёгкое расчёсывание, убрать излишнюю пушистость — это находка. Вьющиеся волосы — красиво, но уход им нужен правильный.
И всё‑таки основное — это питание: разнообразное, с минимумом вредностей, обязательно вкусное и никаких голодовок. Поэтому буду возвращаться к планированию рациона. В очередной раз убеждаюсь, что многие погрешности связаны именно с этим.
Часто бывает: с утра ничего не хочется, а потом накрывает такой голод, что под руку идёт всё, найденное в холодильнике и в ближайших окрестностях. Когда руки опускаются, нет сил и мотивации, должен впереди маячить огонёк глобальной цели — который легче восстановить до полноценного очага, чем заново собирать ветки, искать спички, поджигать и раздувать новый костёр. И эта цель должна идти от сердца, быть твоей.
Как в моём случае — похудение. Это не просто «понравится другим», это в первую очередь про здоровье, про будущее, про пожилой активный возраст, а не куча таблеток, обуза для детей и потеря вкуса к жизни. Это и есть цель, а остальное — пути её достижения. И кто сказал, что это будет легко? Зато интересно и захватывающе.
Странная статья получилась, спонтанная. Начала за упокой, закончила за здравие.
Самое главное — сделать первый шаг: он самый сложный и самый важный. Повторю любимую фразу: «Путешествие в тысячу ли началось с одного шага». Это цитата Лао‑цзы, древнекитайского философа, и она отлично отражает важность преодоления внутреннего сопротивления.
Да, первый шаг требует смелости — он выводит нас из зоны комфорта. Но именно в этом и кроется его сила: сделав его, вы доказываете себе, что способны на большее, чем думали.
Если статья зашла — жмите лайк! И не забудьте подписаться, будет ещё много интересного.