»? Многие живут в режиме «удобного интерфейса»: гасят эмоции, подстраиваются под собеседника, боятся ляпнуть лишнее Это не скромность, а страх отвержения, доведенный до автоматизма, потому что когда-то в детстве этот механизм позволил тебе выжить Когда-то быть собой было небезопасно: за искренность могли наказать, высмеять или лишить любви. Ты выросла, обстоятельства изменились, а привычка «замирать и подстраиваться» осталась Ты до сих пор пытаешься заслужить право на существование через удобство для других Как это работает: • фильтр «А что кто-то подумает?» Прежде чем сказать фразу, ты прогоняешь её через внутренний цензор. Если есть риск, что собеседник нахмурится - ты меняешь мнение на ходу Пример: тебе не нравится ресторан, но ты говоришь: «ой, да, отличное место», чтобы не прослыть душнилой • заглатывание агрессии Тебя задели, но ты боишься конфликта. Вместо «Мне это неприятно», ты выдаёшь привычное «Ничего страшного, всё ок» • эмоциональный паралич Ты так долго контролир