Первый шаг: честность
Возможно, вы уже узнали себя в сценарии «жертва-спасатель». Или только начинаете подозревать, что это про вас.🤩
Я не буду говорить «надо срочно меняться».
Первый шаг - не геройство. Не резкие изменения. Первый шаг - просто честность. 🤩
Честность перед собой:
- Да, я часто говорю «да», когда хочется сказать «нет».
- Да, я устала. Сильно устала.
- Да, я боюсь, что если перестану быть полезной, меня перестанут любить.
Просто сказать это себе. Без осуждения. Без «как я могла». Без «надо срочно меняться».🤩
Потому что эта роль не случайно досталась вам. Она помогала выживать. Быть нужной. Быть в безопасности.
И в ней было много силы - просто эта сила всегда уходила на других.🤩
А теперь вы имеете право просто признать:
«Я устала. Я хочу иначе».
И это уже много. Это уже начало.
Честность - это то, что поможет развязать первый узел сценария "жертва - спасатель". Не резко, не больно.
Просто признав, что он есть.
🤩 А теперь - ваша очередь. Напишите в комментариях одну фразу, которую вы давно боитесь сказать себе вслух.
Можно просто тихое «да» в сторону этой честности.
Это ваш шаг.
Обнимаю 🤩
