Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат

Психологи нашли простой способ снизить стресс на работе без затрат

🧠Новое исследование Корнельского университета (США, не в России же такое для людей будет…а хотелось бы) показало, что 76% взрослых сталкиваются со стрессом, мешающим повседневной работе.

«Организационные меры, позволяющие сотрудникам проводить часть рабочего дня на свежем воздухе, могут быть недорогим и справедливым способом улучшить благополучие», — отмечает Джен Мередит (доцент кафедры общественного здравоохранения и здоровья экосистем).

По данным ученых, стресс на работе обходится американским работодателям до 187 миллиардов долларов ежегодно.

☝️Команда провела естественный эксперимент во время и после пандемии COVID-19, когда многие сотрудники работали из дома. Исследователи отметили, что дистанционная работа дала людям больше возможностей взаимодействовать с природой — выходить на балкон, в сад или ближайший парк. Это положительно сказалось на их психическом здоровье, снижало тревожность и улучшало настроение. После возвращения в офис сотрудники часто утратили эту привычку.

🍀Участники исследования предложили несколько решений: выделить удобные места на открытом воздухе для встреч и перерывов, поощрять короткие прогулки в рабочее время и создавать корпоративные нормы, где такие перерывы считаются естественными.

«Природа вокруг нас — это естественный источник энергии. Использование этих ресурсов помогает инвестировать в коллективное здоровье и жизненные силы компании», — добавляет Мередит.

Если что, я теперь в MAX ...на всякий случай