⭐️ Сегодня в наш самый женский день - в пятницу - день Венеры, хочется поговорить о важном навыки - замедление 🌟
Ведь это действительно навык, который надо в себе взрастить и сформировать, а в режиме современного мира в больших скоростях, суете и беготне - замедление надо ставить на первые позиции 💯
А как у вас с расслаблением ❓замедлением ❓
Вы можете себе это позволить или чувствуете сопротивление.
🆘 Если тело в постоянной гонке, голова судорожно по кругу перебирает все предстоящие дела, происходит следующее:
при любой замедляющей практике, медитации, медленном действии, мозг начинает саботаж, ❌ тело не может расслабиться, ему хочется быстрее и динамичнее.
И если это так - то это первый звоночек к тому, что в замедление надо бежать.
Голова может сигналить нам:
не можем дать себе отдых, иначе вдруг это будет лентяйничество, или в этот момент мы станем не эффективными и бесполезными.
📛 и как снежный ком, тело женщины
❎ не получает расслабление,
❎ нет компенсации скорости и суете,
❎ нарушен баланс состояния.
В какой-то момент тело обязательно ответит нам, болезнью, стрессом, уложит нас, не оставив другого выбора - как всё-таки выдохнуть и дать расслабление себе.
Все в природе сбалансировано, и гармонично, и мы как ее дети, должны жить по таким же законам 🌱
❇️ Попробуйте уже сегодня или может прямо сейчас дать компенсацию своему телу и состоянию, почувствовать контакт:
включите спокойную музыку или звуки природы, закройте глаза, и спокойно подышите:
🧘♀️ начните делать глубокий вдох через нос, и выдох через рот, считая циклы 1,2,3… и до 10 циклов дыхания, и потом в обратном порядке 10,9,8…
Попробуйте отследить, как далась вам эта передышка 💭
☀️ Чудесного волшебного дня и проведите его из своего внутреннего состояния, со настраиваясь с собой и пространством 💞
