Это самый титулованный олимпиец в истории — Майкл Фелпс. 28 олимпийских медалей, 23 из них — золотые.
И что особенно интересно: многие победы он взял не потому, что всё шло идеально. А наоборот - он вообще должен был проиграть.
Он работал не только телом, а еще со своим внутренним фокусом. И в этом весь секрет.
Каждый день он мысленно проживал свой заплыв: как плывет, как работает руками, как отталкивается от борта, как финиширует первым, как встает на пьедестал.
И проговаривал про себя простые вещи:
«это моя гонка»
«я чемпион»
«гребу сильно и плавно»
То есть он не просто представлял победу.
Он, по большому счету, заранее становился человеком, который уже победил. И тренировался именно из этого состояния.
Пекин, 2008 год. Финал.
Во время заплыва очки заливает водой, и он плывет почти весь отрезок вслепую. В итоге — золото и мировой рекорд.
Его даже журналисты спросили - как вообще это возможно, ты же ничего не видел. А он сказал - "Просто. Это было ровно так, как я себе представлял"
Но если у пловца все относительно понятно: есть дорожка, есть дистанция, есть понятный результат — приплыть первым. Есть конкретные действия: гребки, дыхание, поворот, касание.
А как все это переложить на жизнь и бизнес?
И здесь начинаются внутренние вопросы:
- на чем вообще держать фокус;
- какой результат для себя увидеть;
- какие действия из этого должны следовать;
- и что визуализировать, если конечная точка еще не собрана.
И вдруг осознаешь, что нет смысла в инструментах, воронках, списках действий до тех пор, пока не поймешь, на чем вообще стоит фокусироваться. Что по-настоящему отзывается, что вызывает азарт. И во что не нужно уговаривать себя верить.
А когда фокус найден, становится сильно проще: и решения принимать, и действия выбирать, и реализовывать их.
И с этого начинается РЕФОКУС.
Канал в MAX