Постоянный стресс на рабочем месте перестал быть просто психологической проблемой и превратился в значимый медицинский фактор риска. Особенно он опасен для пациентов с хроническими заболеваниями. В рамках реализации национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» специалисты Городской клинической больницы №14 уделяют особое внимание профилактике осложнений, вызванных стрессом, а также делают акцент на раннем выявлении рисков и их комплексной коррекции.
«На приёме мы часто видим, как высокие нагрузки и эмоциональное выгорание запускают или усугубляют болезни. Наиболее выраженное влияние стресс оказывает на сердечно-сосудистую систему. Повышение артериального давления, учащение приступов стенокардии — частые клинические проявления. Стресс ухудшает показатели глюкозы при сахарном диабете, способствует набору массы тела, провоцирует обострения бронхиальной астмы, синдрома раздражённого кишечника, гастрита и язвенной болезни, кожных заболеваний», — рассказывает участковый врач-терапевт ГКБ №14 Анастасия Гаврикова.
Специалист объясняет, что в условиях стресса в кровь выбрасываются адреналин и кортизол — гормоны, задача которых — помочь организму мобилизоваться. При хроническом напряжении высокий уровень кортизола ведёт к спазму сосудов, скачкам давления и нарушению обмена веществ.
«Кратковременный выброс адреналина — это нормально. Но когда система работает на износ годами, это изнашивает организм, ускоряя развитие атеросклероза и поддерживая системное воспаление», — добавляет врач.
В практике терапевтов ГКБ №14 участились случаи, когда на фоне стрессовой нагрузки у пациентов регистрируют стойкое повышение давления, частые приступы астмы или обострения заболеваний желудочно-кишечного тракта, плохо поддающиеся стандартной терапии. Задача врача в такой ситуации — найти комплексный подход.
«Наша задача — не просто выписать таблетки, а оценить совокупный риск. Мы анализируем не только цифры давления и результаты анализов, но и условия труда, режим сна, питание. Часто необходима коррекция основной терапии, рекомендации по немедикаментозному снятию напряжения, а при выраженных тревожных или депрессивных расстройствах — медикаментозное лечение и консультация психотерапевта», — отмечает специалист учреждения здравоохранения.
Для снижения вредного влияния стресса врачи рекомендуют спать ночью не менее 7 часов, включать в режим каждого дня умеренную физическую активность, регулярно питаться с минимумом обработанных продуктов, соли и сахара, отказаться от курения и алкоголя, а также устраивать короткие перерывы в работе и периодически практиковать цифровой детокс.