Как выбрать своего психолога? Это непростая проблема для многих людей. И здесь, конечно, очень важна интуиция, умение прислушиваться к себе. Но есть и объективные критерии оценки специалиста. Прежде чем записаться на прием к специалисту, почитайте о нем на его личном сайте, в соцсетях, на агрегаторе психологических услуг. Посмотрите документы об образовании, узнайте, в каком подходе работает психолог. Например, психоанализ предполагает длительную углубленную работу с подсознательными программами. А подход когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) более предметный, он нацелен на устранение симптомов, работает с убеждениями и мыслями. Возможно, вам более откликнутся методы арт-терапии: рисунок, лепка, музыка и танец. При такой работе вы выражаете себя, минуя блоки мышления. Это дает возможность интерпретировать образы бессознательного для понимания ваших трудностей. Отслеживайте свои мысли и чувства на первой встрече с психологом. Насколько вам комфортно общаться с ним? Можете ли вы доверит