Сейчас модно говорить: «думай позитивно», «меняй установки», «не позволяй плохим мыслям забирать энергию». И мы пытаемся. Учимся заменять тревогу на оптимизм, перекраиваем внутренний диалог.
Но почему-то усталость не уходит. А иногда даже усиливается...
Потому что попытка управлять мыслями — это всё ещё мышление. А мышление, даже позитивное, требует энергии. Вы просто переключаетесь с одной вкладки на другую. Вентиль остаётся прикрытым.
Я предлагаю не это.
Представьте
Вы идёте по тропинке с завязанными глазами. Вам нужно куча инструкций, чтобы не споткнуться, не сбиться, не упасть. Вы напряжены, устаёте.
А можно просто снять повязку. И увидеть тропинку. Тогда инструкции станут не нужны. Вы просто идёте.
С мыслями то же самое. Мы не учимся менять их. Мы учимся видеть, чем мысль является на самом деле. Она приходит и уходит. Её нельзя удержать. Это как тень, которая пугает, пока вы не включите свет.
Когда вы видите это — страх рассеивается сам. Вам не нужно заменять «страшную» мысль на «хорошую». Вы просто перестаёте держаться за поручень, который висит в воздухе.
Как это работает на практике?
В моём новом видео я показываю, как это работает на практике. Без борьбы, без замены мыслей. Просто — включить свет.
И, если то, о чём я говорю, вам откликается, и вы хотите узнать больше, научиться применять это в повседневности...
Приходите на «Посиделки с Юлей».
🗓 31 марта, эфир в ВКонтакте.
Это живой разговор по душам на волнующие вас темы.
Я накрываю на стол (организую пространство), а вы приносите «пищу для души» — запросы, отклики по теме видео; ситуации, которые хотите обсудить по-дружески, без нравоучений. 🫶
👉 Вступайте в чат для участия: https://vk.cc/cVwJi8