Двое взрослых людей, одного из них не устраивает вес другого. «Помогатор» привлекает специалиста по нормализации массы тела. И здесь тонкий лёд. Может сработать, а может и нет.
Позитивный сценарий
Бывает так, что заботливый близкий становится пусковым моментом, который помогает человеку увидеть проблему и дойти до специалиста. Вопрос не в факте инициативы близкого, а в аккуратности подачи. Если помогатор мягко фокусируется на здоровье, сам меняет привычки, предлагает совместные прогулки, обследование, консультацию «для нас обоих» – шансы на конструктивный результат имеются.
Негативный сценарий.
Помогатор давит, стыдит, контролирует еду – это почти всегда путь к конфликту и перееданию. Из-за психотравмы увеличивается количество пищи и вес растёт. Сюда добавляется обида, в том числе скрытая, причём для обеих сторон. В итоге – результат не получен, конфликт в паре «помогатор – полный» переходит на новый виток обострения.
Сюда же императивное желание помогатора организовать консультация по снижению массы тела при неготовности близкого с лишним весом.
Отдельная сложность, когда близкий давит мифами – не ешь после 6, не ешь углеводов и т.д., усложняя и без того непростой путь.
Начало метаморфоз стройности может быть плавным, без режима «завтра я монах». А неосведомлённый помогатор может невольно подкидывать камушки в огород изречениями «ты же говорил(а) что этого есть не будешь» и т.д.
Особняком располагается ситуация, когда близкий готов говорить о проблеме лишнего веса, но не готов делать. Помогатор может полдня объяснять, вдохновлять, мотивировать. А близкий в итоге выдаёт: ой, это не для меня, я сегодня на день рождения иду, поем там вволю.
Если человек с лишним весом не видит для себя проблемы, не дошёл до точки «дальше так продолжаться не может», внешнеприложенное, даже сильное и искреннее желание близкого, не поможет.
Устойчивые изменения начинаются тогда, когда у человека появляется собственный внутренний мотив. То есть сначала должно появиться желание измениться у человека с повышенной массой тела. Задача близких – не «хотеть за него», а помочь этот мотив безопасно сформировать, без давления и обесценивания. Вот тогда помощь ближнего облегчит достижение цели.
В формировании лишнего веса участвует не только еда. Привычки, стресс, здоровье, восстановление, психологические аспекты – важнейшие точки, на которых зиждется модель пищевого поведения. Не учёт основных факторов, не принятие личностных причин и внешняя попытка императивно воздействовать исключительно на еду – не приведёт к успеху.
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.
Если хотите читать больше статей про питание, похудение и оздоровление организма, вот мой телеграм-канал: https://t.me/doc_mishevskiy. Ограничения Дзена не дают указывать дозировки и медицинские рекомендации.
Для вашего удобства имеется меню этого Дзен канала, где материал систематизирован по разделам и еженедельно добавляется https://dzen.ru/a/Z9wYMcEql3WFiK1Y
Ваши реакции - лайки и комментарии будут подсказывать мне, что материал интересен.