? Мы привыкли думать, что для успеха нужно «выкладываться на 200%» и постоянно подстегивать себя. Но между состоянием «я вообще не хочу это делать» и «я горю, но скоро сгорю» существует тонкая грань — оптимум мотивации. Когда мотивации слишком мало, нам скучно. Мы прокрастинируем, мозг ищет развлечения, а любая задача кажется неподъемной скукой. Когда мотивации слишком много, нас накрывает тревога. Мы паникуем, суетимся, боимся ошибиться и в итоге совершаем глупые промахи. Знакомо состояние перед важным экзаменом или выступлением, когда все слова вылетают из головы? Оптимум находится там, где вы достаточно заинтересованы, чтобы быть включенным в процесс, но при этом достаточно спокойны, чтобы мыслить ясно. Найти оптимум мотивации бывает непросто, но если вы научитесь это делать, даже самые сложные задачи будут вам по плечу. #мотивация@psy_plushki