Вопрос: «Что позволяет завершить отношения, если есть сильная эмоциональная зависимость?».
Умение управлять своим мышлением! Потому что зависимости создаются и поддерживаются в голове:
1. Наличие своей собственной жизни и интересов в ней.
2. Навыки саморегуляции. Умение приводить свои чувства в равновесие, в гармонию.
3. Умение жить в реальности, а не «в голове, в фантазиях». Умение возвращаться в реальность.
4. Гармоничное мышление, которое видит реальный мир целостным.
5. Умение слышать и понимать других людей. Обычно зависимый зациклен на себе и при потери страдает, что он не может удовлетворить свои желания и амбиции».
У многих людей не получается создать отношения и поддерживать их по простой причине — они не умеют слышать и учитывать других людей. У незрелых личностно людей не получается создать отношения, потому что они взрослыми для отношений не являются и знаниями о том, как отношения строятся, не обладают. И их мечты и ожидания рушатся о реальность.
Кто не учитывает других и реальность, тот и не может построить здоровые отношения.
6. Здоровые навыки коммуникации обязательны.
7. Умение расставлять приоритеты в жизни.
8. Свои ценности и интересы.
9. Хорошие и здоровые отношения с собой.
10. Здоровая и адекватная самооценка.
11. Умение управлять своими чувствами и создавать желаемые.
12 .Очищение своего мышление и взглядов на жизнь от мифов и иллюзий.
13. Профессия, любимая работа и умение себя обеспечивать необходимыми ресурсами. Финансовая зависимость самая тяжелая, когда человек не умеет заработать деньги для себя.
И так далее.
Еще больше рассказал на курсе «Как выйти из созависимости».
С уважением, ваш психолог Ренат Владимирович Петрухин
Все подробности о моих курсах и запись на них по ссылке:
https://taplink.cc/psychologist_petruhin/p/725546/