Я тут задалась вопросом: профессиональное выгорание так похоже на депрессию! А в чем между ними отличие, и есть ли вообще оно?
Есть вот депрессия. Это заболевание, основные симптомы которого – апатия, ухудшение настроения и ангедония (снижение способности получать удовольствие). Есть тревожное расстройство, у него основной симптом, понятно, тревога. Тревожных расстройств много разных: генерализованное тревожное расстройство, фобическое, паническое и др.
А еще есть профессиональное выгорание - это расстройство настроения (дисфория), вызванное профессиональной деятельностью. Основные признаки:
1) чувство безразличия, эмоционального истощения, изнеможения (человек не может отдаваться работе так, как это было прежде),
2) деперсонализация (развитие негативного отношения к своим коллегам и клиентам),
3) негативное профессиональное самовосприятие — ощущение собственной некомпетентности, недостатка профессионального мастерства.
Диагностику выгорания в первую очередь проводили для врачей, учителей и других специальностей, работающих с людьми. Как мне казалось, выгорание вообще всегда рассматривали больше с экономической точки зрения – как что-то, что мешает людям достаточно хорошо выполнять свою работу (и приносить деньги).
И казалось бы. Эмоциональное истощение – симптом депрессии. Деперсонализация – симптом депрессии (хотя, не только). Ощущение собственной ничтожности – симптом депрессии!
Нашла статью. Огромный мета-анализ большого числа публикаций, общее количество испытуемых – 84 тыс человек для пары выгорание/депрессия, 40 тыс для пары выгорание/тревога. Ученые собрали все данные и посчитали коэффициент корреляции между появлением симптомов депрессии/тревоги и выгорания, и получили результат, которые говорит о том, что связь между этими явлениями точно есть. Но коэффициенты были недостаточно большие, чтобы утверждать, что выгорание и депрессия/тревога - это одно и тоже. Получается, что, по всей видимости, депрессия/тревога и профессиональное выгорание – это влияющие друг на друга, но все-таки разные явления! Авторы выяснили, что люди с более высоким базовым уровнем тревожности более склонны к развитию выгорания, и с депрессией аналогично. А еще сходство между эмоциональным выгоранием и депрессией/тревогой может приводить к тому, что людям ставят неправильный диагноз, и соответственно, неправильно их лечат.
Поди ж ты, все-таки разное, а так похоже.
#психотерапия #психология #ментальноездоровье #профессиональноевыгорание #выгорание #депрессия #тревога #тревожноерасстройство #психообразование #эмоциональноеистощение #выгораниенаработе #заботаосебе