Привет✋👋
Я- Вера, ваш гуру в мире похудения😂😂😂
Утро: меня обманули
Просыпаюсь, и первым делом проверяю: жива ли я? Жива. Но зачем — большой вопрос.
Голова не просто болит. Она ведет себя как токсичный знакомый: давит, ноет, напоминает о себе каждую секунду. Тело ломит так, будто я вчера участвовала в соревнованиях по тяжелой атлетике. А я не участвовала. Я просто не ела макароны.
Я лежу в кровати и перечитываю вчерашние заметки. Там было что-то про «кето-ясность», про то, что на третий день организм сдается, про энергию и сверхспособности.
Сейчас, я понимаю: кето-грипп не закончился. Он просто взял паузу, чтобы ударить с новой силой.
Телефон показывает 7:10. Обычно я встаю, бодрая, полная планов. Сегодня я лежу и веду переговоры с собственным телом:
— Вставай.
— Не хочу.
— Надо. Челлендж.
— Плевать я хотела на челлендж. Я хочу спать и есть.
— Вставай, говорю.
— Иди ты со своим кето-гриппом.
Встаю. Потому что надо. Потому что я не могу проиграть макаронам. Потому что если я проиграю сегодня, то все эти три дня страданий были зря.
Иду на кухню. Каждый шаг — как маленькая смерть. Кошка смотрит на меня с сочувствием. Даже она понимает, что я на грани.
Открываю холодильник. Там яйца, сыр,и шоколадка. Шоколадка сегодня не дразнит. Она молчит. Она знает, что я слаба, но она благородна.
Я достаю яйца. Снова.
Готовлю омлет. С сыром. С грибами. С зеленью. Пахнет вкусно. Но я на него смотрю без энтузиазма. Потому что я хочу не омлет. Я хочу кашу. Теплую, сладкую, с маслом. Я хочу овсянку. Ту самую, которую раньше, мягко говоря, не любила. Теперь она кажется мне вершиной кулинарного искусства.
Я ем омлет. Медленно. Без удовольствия. Как робот, который выполняет программу.
— Ты должна получать удовольствие от еды, — говорю я себе.
— Я должна получать углеводы, — отвечает организм.
Мы не приходим к согласию.
Выхожу из дома. На улице серое утро, моросящий дождь, ветер. Идеальная погода для моего настроения.
Работа: зона повышенной опасности
На работе меня встречают с вопросами. Коллега, та самая, с блинами, уже ждет:
— Ну как? Третий день? Говорят, самый сложный.
— Спасибо, что напомнила, — говорю я. — Я думала, мне просто плохо. А оказывается, это самый сложный день. Теперь полегчало.
Она смеется. Я не смеюсь. Мне не до смеха.
Сажусь за стол. Включаю комп. Смотрю на экран. Буквы расплываются. Голова гудит. Желудок напоминает о себе странными звуками.
Я пью воду. Много воды. Говорят, при кето-гриппе надо пить воду. Я пью. Потом бегаю в туалет. Потом снова пью. Это мой новый спорт.
В 11 утра я чувствую, что если сейчас не съем что-нибудь, я лягу на пол и не встану.
Достаю контейнер. Там кусок запеканки, нежирная ветчина, огурец, немного сыра. Ем. Жую. Проглатываю. Ем. Это не приносит радости. Но это дает силы. Немного.
После еды мне не становится лучше. Становится хуже. Желудок взбунтовался. Он хочет углеводов. Он требует углеводов. Он устраивает забастовку.
Достаю шоколадку, съедаю один квадратик, второй, третий, четвёртый. ... ⛔Стоп⛔ Достаточно! !!
Я сижу за столом, держусь за живот и думаю: «Кто вообще придумал этот челлендж? Кто сказал, что без углеводов можно жить? Это насилие над организмом».
Пишу подруге:
«Я умираю. Кето-грипп не прошел. Мне плохо. Я хочу булку. С корицей. Или просто булку. Любую. Я даже на хлеб готова согласиться. Шоколадка без сахара не помогает, становится только хуже 🥺🥺🥺».
Подруга отвечает через минуту. Она в том же состоянии:
«Я лежу на диване. Смотрю в потолок. Муж принес мне суп. Я съела только бульон. А он ел бутерброд. С маслом. Я смотрела на этот бутерброд и плакала. Тихо. Чтобы он не видел»🥺🥺🥺
Мне становится чуть легче. Не от того, что подруга страдает. А от того, что я не одна.
«Говорят, на третий день становится легче», — пишу я.
«Кто говорит?» — отвечает она.
«Люди в интернете».
«Люди в интернете едят булки с корицей и не парятся. Не верь им».
Она права. Я больше никому не верю. Только себе и своему организму. А организм сейчас кричит: «ДАЙ УГЛЕВОДОВ».
Я не даю. Я упрямая.
Обед: триумф воли
В обед я чувствую себя чуть лучше. Не намного. Но хотя бы могу думать не только о еде.
Достаю свой контейнер. Сегодня у меня: запеченная куриная грудка, салат из помидоров и огурцов, половина авокадо.
Смотрю на еду. Она красивая. Она полезная. Она правильная.
Я ее ненавижу.
Я хочу рис. Я хочу макароны. Я хочу сладкое. Я хочу все, что она не дает.
Ем. Медленно. Морщась. Но ем. Потому что надо. Потому что если я не съем, то сорвусь и съем что-нибудь запретное. А я не хочу срываться. Я хочу дойти до конца. Хотя бы ради того, чтобы потом сказать: «Я это сделала».
После обеда я чувствую странное. Голова перестает болеть. Не полностью, но немного легче. Может, организм сдается? Может, кето-ясность все-таки наступает?
Я решаю проверить. Захожу в соцсети. Там, как назло, реклама бургерной. Сочная котлета, мягкая булка, расплавленный сыр.
Смотрю. И… ничего.
Нет, не так. Я хочу это съесть. Но я не хочу плакать от того, что не могу. Я просто смотрю и думаю: «Да, выглядит вкусно. Через четыре дня я это съем». Если захочу 🤪🤪🤪
Это прогресс. Или просто организм устал бороться. Я не знаю. Я принимаю любой вариант.
Вечер: беседа с творогом
Приезжаю домой уставшая. Не физически — морально. Борьба с собой отнимает больше сил, чем любая тренировка.
Захожу на кухню.
Творог. Сегодня я буду есть творог со сметаной. С ягодами (замороженными). С орехами.
Достаю творог. Смотрю на него.
— Ты будешь моим ужином, — говорю я. — Я надеюсь, ты вкусный.
Творог молчит. Творог не умеет говорить. Но мне кажется, он понимает.
Я смешиваю творог с замороженной малиной, добавляю горсть грецких орехов и сметану. Ем. И тут происходит странное.
Мне вкусно.
Я чувствую кислинку малины. Хруст орехов. Нежную текстуру творога. Мне правда вкусно.
Я сижу на кухне, ем творог и чувствую… удовлетворение. Не полное, но хотя бы какое-то.
Кошка смотрит на меня, она рада, что мне лучше 😂😂😂
После творога я чувствую себя хорошо. Голова почти не болит. Тело почти не ломит. Может, кето-грипп действительно отступает? Или творог — это мое лекарство?
Я решаю, что творог — это теперь мой друг. Мы будем дружить.
Итоги дня третьего
Что я ела:
· Завтрак: омлет с грибами и сыром.
· Перекус: немного семечек, шоколад со стевией.
· Обед: кусок запеканки, нежирная ветчина, огурец, немного сыра. Второй обед: куриная грудка, салат, авокадо.
· Ужин: творог с замороженной малиной, сметаной и грецкими орехами. Клетчатка.
Как я себя чувствовала:
· Утром — как человек, которого переехал грузовик.
· Днем — как человек, которого переехал грузовик, но он встал и пошел дальше.
· Вечером — как человек, который почти не чувствует следов от грузовика.
Что я поняла:
· Кето-грипп — это не шутка. Он не уходит в обещанный день. Он уходит тогда, когда сам решит.
· Говорят, что на третий день становится легче. Врут. Но к вечеру действительно становится чуть легче.
· Творог — это спасение. Творог с ягодами — это почти десерт. Почти.
· Когда не можешь есть углеводы, они снятся.
· Я продержалась три дня. Половина пути позади. Впереди — еще четыре.
P.S. А у вас был когда-нибудь кето-грипп? Как вы его переживали? Или я одна такая, кто третий день жует семечки и разговаривает с творогом? Делитесь в комментариях. Мне нужно знать, что я не схожу с ума в одиночестве 🙃
P.P.S. Завтра расскажу, как прошел четвертый день.
Спойлер: говорят, должно стать легче. Но после сегодняшнего, обещаний я больше не даю. Только факты. И юмор. И немного отчаяния.
Спасибо за внимание, пока- 👋пока👋
День первый, утро, можно почитать здесь👆
День второй, утро, можно почитать здесь👆