Культ продуктивности. Вред или польза?

В современном мире, в последние несколько десятилетий, самым ценным ресурсом являются даже не финансы, а время.

Культ продуктивности заставляет людей все свободное время посвящать саморазвитию, карьерному росту, развивашкам своих детей, ведению здорового образа жизни, чтению книг и прочим занятиям, которые, как ожидается, могут привести к успеху. В интернет-пространстве действительно очень много различных блогов, советов и марафонов, посвященных повышению продуктивности.

Под продуктивностью понимается выполнение максимального количества задач в минимальные временные промежутки. Более того, эти задачи должны в итоге привести к определенному росту, будь то карьерный рост, рост заработной платы либо духовный рост.

В обществе сложилась специфическая идеология, которая продвигает идею о том, что человек ценен своей способностью расти, производить что—то новое и постоянно самосовершенствоваться. Жизнь в расслабленности в этой идеологии не приветствуется и считается признаком слабости.

Для культа продуктивности характерна одержимость саморазвитием, то есть постоянным освоением чего-то нового и обучением каким-то навыкам, даже если эти навыки могут нигде не пригодиться в жизни. Это потребление постоянных курсов, посещение семинаров и мастер-классов, карьерный рост без оглядки на собственные возможности и целесообразность.

Также людям, которые придерживаются этой идеологии, свойственен страх не успеть. Они тщательно следят за своими сверстниками и очень огорчаются, если видят, что кто-то успевает больше них самих.

Самооценка таких людей завязана на достижениях. Они измеряют свою ценность количеством курсов, имущества, посещенных стран, прочитанных книг, рождённых детей и достигнутых карьерных высот, и многого другого.

Наиболее коварной характеристикой культа продуктивности является поощрение отказа от базовых потребностей, то есть сокращение количества сна, так называемое правильное питание, при котором сокращается потребление важных нутриентов, и пренебрежение отдыхом.

Если человек чувствует, что не успевает за теми, на кого он равняется, он может заработать депрессию и страх неудачи, которые могут парализовать его, и он станет неспособным выполнять даже необходимые повседневные задачи.

Зачастую продуктивность становится своеобразной ловушкой, поскольку она оказывает сильное влияние на физическое здоровье и приводит к выгоранию. Человек нацеливает свое внимание не на то, чего он хочет действительно, а на то, чем сейчас модно увлекаться и что даст наибольшие плоды. Таким образом теряется интерес к жизни и повышается тревожность.

Если вы чувствуете на себе влияние культа продуктивности, то самое время переосмыслить свою жизнь и то, к чему вы стремитесь.

Действительно ли для вас важны достижения или вам не хватает простого отдыха, чтобы расслабиться, пообщаться с близкими людьми, подурачиться или просто поваляться на диване?

Необходимо позволять себе разноплановый отдых, в том числе и ничего не делания, а также отдых, который не приносит никаких ощутимых, осязаемых плодов, кроме вашего хорошего настроения и самочувствие.

Отпишитесь от всех достиженческих средств массовой информации. Переоцените свои ценности и выберите несколько из них, которые для вас наиболее важны.

Сосредоточьтесь на качестве, а не на количестве. Восстановите контакт с собственным телом. Почаще прислушивайтесь к нему и пытайтесь понять, что с вами сейчас происходит, что вы испытываете. Поработайте над своей самооценкой.

Если вам кажется, что вы неудачник только потому, что не достигли чего-то, о чем вам говорят посторонние люди, то нужно подвергнуть эти высказывания критике.

Кто оценивает вашу ценность? И кому вы отдаете ответственность за свою самооценку?

Необходимо осознать,, что вы являетесь полноценным и полноправным членом общества и тоже можете задавать свою моду и тенденции. Если эта тема дается вам сложно, то будет очень хорошо обратиться к специалисту и целенаправленно поработать над принятием себя.

Любовь к себе выражается в умении принимать себя, свои ценности и ограничения и жить в соответствии со своими желаниями и возможностями, а не с тем, что вам транслируется извне..

Автор: Елена Алексеевна Кладинова
Психолог, Клинический психолог-сексолог EMDR

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru