Завтра открываю закрытый клуб «Фитнес по рецепту».
Расскажу что внутри — и почему это не очередная фитнес-подписка.
Откуда идея?
Я провизор. Каждый день вижу, как женщины тратят деньги на добавки — и не получают результата.
Я тренер. Вижу, как женщины тренируются — и не видят изменений.
Проблема в том, что эти два мира существуют отдельно.
Тренер не знает фармакологию.
Провизор не разбирается в тренировках.
Я знаю оба мира. Это редкость. И именно на этом стоит клуб.
Что внутри?
Вам будет доступно 3 уровня подписки. Каждый со своими фишками и бонусами.
🔵 Уровень 1
НАЧНИ — 99 рублей в месяц
Это не просто подписка.
Это первый шаг, который большинство откладывает до понедельника, а в итоге навсегда.
🔵 3 тренировки в неделю
Три раза в неделю — это не подвиг. Это минимум, который реально работает. Именно с него начинаются все истории "я похудела на 10 кг ".
Каждую неделю — три закрытых видео-тренировки по 20-30 мин
Без оборудования. Без абонемента. Без «надо сначала купить коврик получше».
Ничего не нужно искать и придумывать. Просто включаете и повторяете!
🔵 Прямой эфир раз в месяц
Тренироваться под запись — это одно. Тренироваться в живую, когда тебя видят и ты знаешь, что я тоже здесь — это совсем другое.
1 раз в месяц — живая групповая тренировка в эфире и разбор ваших накопившихся вопросов.
А также новые знакомства и просто приятное общением в уютной обстановке.
🔵 «Пить или не пить: разбор месяца
Каждый месяц в интернете появляется что-то новое.
То детокс-чай, то берберин, то хлорофилл.
Я смотрю на это профессиональным взглядом и говорю тебе прямо: стоит оно своих денег или нет.
Это мини-консультация профессионального провизора без очереди )))
🔵 Аптечный лайфхак
Один практический совет из мира аптеки, который экономит деньги, время или здоровье. Без лекций — просто берёшь и используешь. Например,в аптеке множество аналогов одного и того же витамина,от самого дешевого до раскрученного дорогого. Буду просвещать вас с пользой,друзья!
🔵 Разбор витаминов и БАДов
1 раз в месяц мы будем выбирать и разбирать подробно какой-нибудь витамин, нутриент, минерал, БАД или даже комплекс витаминов
Честно, без рекламы. Профессиональным взглядом провизора посмотрим как же все устроено, для чего, кому и сколько.
Простыми словами, понятными даже человеку далёком от медицины.
🔵 🎁 БОНУС — PDF-чек-лист
«Базовые 5 витаминов для женщин после 30»
Это не список "пейте всё подряд". Это 5 позиций, которые я бы рекомендовала каждой женщине после 30 — исходя из того, что вижу в аптеке, что читаю в исследованиях и что знаю по собственному опыту. Сохрани и перечитывай.
И ценность всего этого 99 р. в месяц — это 3 рубля в день.
Меньше чем одна таблетка в аптеке.
🟠 Уровень 2.
ТРЕНИРУЙСЯ — 290 рублей в месяц
Для тех,кто настроен меняться!
🟠 Вам будет доступны абсолютно все бонусы уровня 1 и еще немного больше.
Что же еще:
🟠 5 тренировок в неделю.
3 тренировки — это конечно хорошее начало, но 5 — это уже образ жизни.
Именно здесь происходит тот самый сдвиг, когда тело перестаёт удивляться нагрузке и начинает на неё отвечать.
Здесь вы сможете выбирать тренировки под настроение или цель. Занятия от простых - разминочных, до целенаправленных.
🟠 + 4 групповых тренировки в прямом эфире
Тренироваться одной дома — это как есть торт без компании.
Технически можно, но с людьми почему-то вкуснее.
1 раз в неделю мы будем собираться в уютной обстановке междусобойчика и тренироваться. Приятный знакомства, полезное общение и конечно много-много движения во имя здоровья и красоты гарантирую.
🟠 Разбор недели: витамин под микроскопом
4 раза в месяц или чтобы понятнее по 1 витамину, БАДУ, минералу, нутриенту, витаминному комплексу и пр. в неделю — закрытый пост только для Уровня 2 с детальным разбором одного нутриента.
Не общие слова «полезно для иммунитета», а конкретика: форма, дозировка, кому нужно, кому не нужно, с чем не совмещать и что написано на этикетке дешёвого аналога.
Эта та информация, которая позволит вам и вашей семье быть здоровыми. Всего лишь потому,что вы станете разбираться в добавках
🟠 Мини-челлендж 5 минутка.
По пн каждую неделю я буду давать вам задание, выполняя которые, вы незаметно для себя, шаг за шагом будете меняться. Как я люблю говорить - будем становиться лучшей версией себя 🫶.
🟠 Не дай себя одурачить!
Мы живем в век информации. Эта информация просачивается из каждого утюга и пора серьезно проверять ее. Понимать доверять или не доверять тому,что говорят. Я или вы будете подкидывать темы для разбора,которые будут проверены фармацевтом-провизором и тренером.
Развеем мифы!
🟠 Ну и как ранее я сказала, вам будут доступно все с уровня 1:
- аптечный лайфхак, который поможет сэкономить и не переплачивать лишнего
- Пить или не пить? Рубрика об аптечных новинка и так ди они полезны как об это поют
Один поход к врачу стоит от 2000 рублей.
Целый месяц здесь всего 290р.
🟣 Уровень 3.
Vip-пакет — 490 рублей в месяц
Этот уровень для тех, кто хочет результат быстрее и готов меняться.
🟣 Вам доступны все бонусы и все,что есть с уровня 1 и уровня 2.
И еще очень много пользы. Давайте разберемся:
🟣 8 тренировок в неделю
Максимальная библиотека тренировок
Не надо делать всё. Надо делать то, что работает именно для тебя. Поэтому я даю тебе выбор — а не обязательную программу, от которой хочется сбежать уже на третий день.
🟣 Онлайн-марафоны с призами и подарками
Это ежедневные прямые эфиры с короткими эффективными тренировками, дающими результат.
А результат без доказательств — это просто история. Поэтому вы фотографируете До/После, чтобы увидеть наглядно результат, те изменения,которые произошли благодаря регулярным маленьким верным шагам. Фото делайте как минимум для себя, как максимум делитесь успехом со всеми в клубе и получаете призы и подарки, которые дальше мотивируют вас на победы над собой!
🟣 Школа тейпирования
Кинезиотейп — это не магия и не модный аксессуар. Это реально работающий инструмент, который я использую сама и знаю, как объяснить понятно. Это альтернативная медицина,которая помогает: разгладить морщины, улучшить фигуру,похудеть, облегчить насморк или боли в спине и суставах.
2 урока в месяц — и ты умеешь то, за что большинство людей платят физиотерапевту. Ты сможешь омолодиться, делая тейпирование лица,избавится от отеков и убрать лишние см в талии. А также помочь себе и своей семье при недомоганиях: насморк,боли в спине или суставах,растяжения и ушибы.
Это ценно,согласись?!
🟣 Витаминный протокол
Я устала смотреть, как люди покупают "всё для здоровья" и пьют это в случайном порядке, не зная ни дозировку, ни форму, ни то, совместимо ли оно вообще.
Каждый месяц у вас будет один готовый витаминный протокол под конкретную цель. Не «список БАДов», а полноценная система: что, зачем, в какой форме, когда, с чем, на сколько хватает и сколько стоит.
Это то,что поможет вам и вашей семье эффективно со знанием дела принимать витамины и БАДы.
Да простят меня все врачи, но ни один не дает такой протокол, хотя следовало бы.
Вообщем вы уже должны были понять,что вы в надежных руках!
🟣 Уроки по методике ИНТЕРВАЛЬНОГО ГОЛОДАНИЯ
Понятная и чёткая схема, которая поможет внедрить метод голодания в свою жизнь, благодаря чему ваше тело однозначно похудеет, ваше здоровье гарантирована улучшится
Методика которая поможет вам похудеть без диеты и стресса, а также стать здоровее без врачей и таблеток.
Это курс с уроками, которые подробно объяснять, проконсультируют и научат.
Вот 3 пакета,которые доступны сейчас. Стоимость фиксируется на 10дней, после будет повышение,потому что ценность данных пакетов невероятно высока.
Первые 50 подписчиков любого уровня получают PDF «Мой личный протокол» — что я принимаю сама, в каких формах, в каком порядке. Без продажи. Просто как подарок за доверие.
Следите за новостями — завтра опубликую ссылку на клуб
#фитнеспорецепту #фитнесдома #онлайнфитнес #тренировкидома #тренировкидляженщин #упражнениядляженщин #витамины #бады #похудениебезстресса #женскоездоровье #здоровьеженщины #женщинепосле40 #женщинепосле30 #женщинепосле50 #упражнениядляспины #длямолодости