Продолжение вчерашней темы 👇
Про «протеиновые ПП» батончики и печенья, на которых многие стопорят вес.
Частая история:
убрали обычные десерты
и перешли на «правильные»:
✨ протеиновые печенья
✨ батончики
✨ фитнес-десерты
И кажется: всё, теперь я молодец 😅
Но по факту:
съел печеньку — «это же ПП» потом батончик — «ничего страшного»
ещё что-то в течение дня
👉 и так каждый день.
А по итогу — перебор по калориям. Даже на «правильных» продуктах 😅
Открою секрет, ПП тоже весят ккл)
📌 При этом:
Обычное печенье — ~450–500 ккал
Протеиновое — ~380–450 ккал
Разница есть, но не такая, как кажется в голове.
Проблема в другом «Это полезно — значит можно».
И вот что важно.
Когда питание выстроено и организму хватает:
белка, энергии, микроэлементов — тяга к сладкому реально снижается.
Не через силу воли.
А потому что телу больше не нужно «добирать».
Я это регулярно вижу в работе
(листайте скрины 👆)
‼️Даже у тех, кто раньше «не мог без сладкого».
И в том числе на моём детокс-проекте.
И это не про запреты.
Это про состояние, при котором вам просто не хочется лишнего.
Делитесь, как у вас сейчас со сладким?
