Паническая атака — это внезапный приступ тревоги, который сопровождается рядом телесных и психических симптомов (далеко не всегда все симптомы присутствуют одновременно):
- Учащённое сердцебиение (тахикардия);
- Одышка, чувство нехватки воздуха;
- Головокружение, шаткость;
- Преобморочное состояние;
- Дрожь или озноб;
- Повышенная потливость;
- Онемение или покалывание в конечностях;
- Тошнота, дискомфорт в животе;
- Приливы жара или холода;
- Чувство дереализации (нереальности происходящего);
- Страх потери контроля или сойти с ума;
- Страх смерти;
- Чувство кома в горле, затруднение глотания;
- Слабость или ощущение ватных ног.
ℹ️ Паническая атака — не диагноз, единичные эпизоды могут возникать у здоровых людей в ответ на стресс, но также приступы встречаются при различных расстройствах. Вот основные из них:
🌟Паническое расстройство. Самый очевидный и частый вариант, при котором ПА являются центральным симптомом.
🌟Генерализованное тревожное расстройство (ГТР). Хотя основная жалоба здесь — постоянная тревога, возможны эпизоды паники.
🌟Социальное тревожное расстройство. Паника может возникать в ситуациях, связанных с вниманием окружающих.
🌟Специфические фобии. Например, при виде крови, пауков, высоты может развиться паническая атака.
🌟Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). ПА часто возникают как реакция на триггеры, напоминающие о травме.
🌟Депрессивные расстройства. Особенно при тяжёлой тревожной депрессии, ПА возможны наряду с другими симптомами.
🌟Обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). В острых моментах тревоги, когда невозможно выполнить ритуал, может случиться паническая атака.
🌟Расстройства адаптации. В ответ на стрессовые события возможно развитие тревожно-панических симптомов.
🌟Соматоформные расстройства. Паника может быть частью более широкого спектра телесных жалоб без органического основания.
🌟Пограничное расстройство личности (ПРЛ). Из-за эмоциональной нестабильности возможны приступы острого страха и паники.
🎓 Facts:
🌟Продолжительно панической атаки — от нескольких минут до часа (после — может сохраняться дискомфорт);
🌟Приступ заканчивается самостоятельно;
🌟Часто первые ПА возникают на фоне переутомления, хронического стресса, эмоционального выгорания, употребления алкоголя и иных ПАВ, но бывают и без явной причины;
🌟Иногда паническая атака запускается с телесного симптома: скачка давления, головокружения, учащённого сердцебиения;
🌟После первой атаки может формироваться страх её повторения — это называется «тревожное ожидание» и может усиливать частоту приступов;
🌟ПА бывают спонтанными и ситуационными, то есть повторяющимся при определенных обстоятельствах (например, в душных помещениях, при скоплении людей);
🌟Сам по себе приступ не опасен для жизни, но он может сильно влиять на качество жизни, если не разобраться в его причинах;
🌟Посещение врачей различных специальностей (особенно кардиологов) не приводит к результату, обычно человек здоров. Часто врачи назначают медикаменты, снижающие давление, пульс, но не направляют к психиатру, что является ошибкой;
🌟Определенные действия во время ПА (вызов скорой, прием лекарств (напр., от давления), попытка быстрее покинуть место, где возник приступ) лишь подкрепляют страх за здоровье и провоцируют новые эпизоды.
🔵 При возникновении панических атак необходимо обратиться к врачу-психиатру, который после осмотра выявит причину, определит диагноз (если он есть) и даст рекомен