К концу рабочего дня за компьютером не можете разогнуть шею от боли?
Часто проводите время в смартфоне, наклонив голову вперед?
Весной, как и обычно в межсезонье, обострился остеохондроз?
Тейпирование – один из действенных способов помочь себе быстро, в домашних условиях и снять боль в шейном отделе.
Как это работает? Никакой магии (ну, если только немного✨🤏).
▫️Кинезио тейп приподнимает кожные покровы, за счет чего уменьшается давление на очаг воспаления.
▫️ Улучшает отток лимфы и кровообращение, продукты распада уходят быстрее, ускоряется регенерация и снимается отечность.
▫️ Тейпы снимают с мышц часть нагрузки, за счет чего двигаться даже после травмы становится легче.
Сегодня покажем вам сразу 🔥 4 несложных способа затейпировать шейный отдел.
1️⃣Для этой схемы потребуется два узких и один широкий тейпы BBTape длиной 15-20 см. Узкие накладывают параллельно вдоль позвоночника. Широкий должен проходить через место боли, перпендикулярно двум другим отрезкам.
2️⃣Часто боль сопровождается сильной отечностью, в этом случае применяют лимфодренажное тейпирование. Для выполнения аппликации нужно подготовить 2 отрезка хлопкового стандартного кинезио тейпа и нарезать их по форме «осьминожки» или «лапши». Далее наложите тейпы крест-накрест через точку боли в шее, как это показано на схеме.
3️⃣Третья схема аналогична первой, только вместо двух узких отрезков используют один, который разрезают посередине в виде Y-аппликации.
4️⃣Еще один вариант - аппликация с помощью перфорированного тейпа. Благодаря прорезям по всей поверхности ленты идет усиленное воздействие на лимфатическую систему. Такие аппликации оказывают выраженный дренажный эффект, поэтому боль и отеки уходят быстрее. Отмерьте 2 равных отрезка и наложите их симметрично, как показано на последней схеме.
Выбирайте способ, который понравится больше и делитесь своими впечатлениями в комментариях! Мы очень любим ваши живые отзывы!❤️
