Обзор немецких медиа
🗞(+)✩Stern в интервью «Токсичные боссы: «Там, где нарцисс голоден, он хочет, чтобы его накормили» рассказывает, что начальники-нарциссы превращают любую работу в ад. Здесь сам нарцисс рассказывает, какие сотрудники попадают в его прицел и как спастись от его ярости. Уровень упоротости: отсутствует 🟢
✩Stern: Как вы поняли, что являетесь нарциссом, господин Штиф?
Михаэль Штиф: Диагноз был поставлен моим психотерапевтом. Впервые я обратился за помощью к терапевту, пожалуй, в 2008 году, но не подозревал, что являюсь нарциссом.
✩Stern: Почему вы тогда обратились к психотерапевту?
Штиф: Я сам попал в окружение нарциссов. У меня были проблемные отношения с начальником. Я не мог нормально реагировать на то, с чем сталкивался там. Когда я приходил домой с работы, то часто был крайне расстроен постоянно обостряющимися ситуациями с начальником.
✩Stern: Как вы пытались справиться с этим?
Штиф: Чтобы справиться с этим, я в какой-то момент прибегал к алкоголю, пока это не стало казаться угрожающим. Поэтому я обратился за помощью к своему терапевту и быстро получил место в терапии. Там мы поговорили о моих проблемах, и в какой-то момент мне поставили диагноз «нарциссизм».
✩Stern: Удивительно, что вы дошли до этого.
Штиф: Что ж. Если бы я нашёл другого руководителя, то, возможно, никогда бы не попал к психотерапевту.
✩Stern: То есть ваше «спасение» заключалось в том, что вы сами оказались с нарциссом?
Штиф: Возможно, это можно рассматривать и так. Это так нагрузило меня, что мне пришлось тщательно исследовать себя. Именно внешнее давление страданий привело к переменам, а не самореализация.
✩Stern: Как вы в целом чувствовали и вели себя до этого переломного момента?
Штиф: Мои чувства и поступки часто характеризовались обидой и завистью. Я осознавал это в течение некоторого времени. Когда я сдавал экзамены, я мог быть очень доволен своей успеваемостью. Тем не менее была одноклассница, у которой по немецкому языку был лучший результат, чем у меня. Ей даже разрешили представить что-то на сцене.
✩Stern: Как вы эмоционально отреагировали в тот момент?
Штиф: Я завидовал. Я просто не мог смириться с тем, что я очень хорош, а она лучше по этому предмету. На самом деле я мог бы сказать: «Отлично, я рад за неё». Тем более что её выступление было действительно хорошим. Но вместо этого у меня возникло чувство зависти, от которого я не мог избавиться.
✩Stern: Что говорит ваш психотерапевт?
Штиф: Что нет такого понятия, как «нарцисс» или «нарциссизм», а есть спектр нарциссического поведения или «нарциссических стилей», которые проявляются в разных формах. В связи с этим возник вопрос, являюсь ли я на самом деле злокачественным — то есть вредоносным — или скорее уязвимым нарциссом. Сам я скорее отношусь к уязвимой форме. Во всяком случае, мне известны ситуации, когда даже хорошей работы мне было недостаточно. Мне часто не хватало ощущения «достаточно хорошо».
✩Stern: Как это отразилось на вашей профессиональной деятельности?
Штиф: Однажды я руководил учебным центром, а также сам преподавал там. И опять же, я был очень чувствителен к сильным сторонам других людей. Мне запомнился один коллега, который очень быстро нашёл общий язык с людьми, которых мы обучали. Если бы я был другим, я бы, наверное, сказал: «Эй, это очень хорошо, что вы делаете. Можем ли мы стандартизировать это и сделать так, чтобы это было удобно для всех?» Вместо этого у меня часто возникало чувство соперничества.
✩Stern: Как это выражалось?
Штиф: В моём случае многое было в моей голове — либо в себе, либо в динамике между нами двумя. Временами возникали трения, но в основном они были внутренними. Я чувствовал угрозу со стороны его компетентности. Я часто был занят самозащитой — как будто он пилил мое кресло, как только его предложение оказывалось лучше моего. Это делало совместную работу очень трудной и неприятной в течение долгого времени. Вероятно, это также заставляло моего коллегу чувствовать, что его игнорируют. Возможно, я препятствовал его прогрессу, его карьере из-за своего нарциссизма.
✩Stern: Было ли такое поведение типовым?
Штиф: Возможно. На одной из должностей, которую я получил, я чувствовал сильную «угрозу» со стороны коллеги. Мне всё время казалось, что он на самом деле подходит лучше меня. Тем не менее мне не удалось по-настоящему интегрировать его в коллектив или воспользоваться его сильными сторонами.
✩Stern: Как бы вы справились с этим сегодня?
Штиф: Я бы хотел сначала разобраться в своих чувствах и спросить себя: что на самом деле здесь происходит? Как мне с этим справиться? Вместо того чтобы позволять себе чувствовать себя неуверенно, я мог бы признать это: я получил эту должность по веским причинам, и у меня есть свои сильные стороны. В то же время другой человек может быть лучше в некоторых областях. Тогда возник бы очевидный вопрос: как мы можем использовать наши сильные стороны вместе и с пользой для дела?
✩Stern: Ваш выбор профессии также был связан с вашим нарциссизмом?
Штиф: Многие из моих занятий были связаны с обучением. Сегодня я понимаю, что мной двигало: мне было важно, чтобы меня хорошо принимали как тренера — чтобы мной восхищались, чтобы я получал положительные отзывы, чтобы меня воспринимали как «хорошего». Любите меня! Думайте, что я замечательный! Говорите мне, какой я фантастический! Критика со стороны участников, как правило, обижала и расстраивала меня. Настоящим мерилом должно было быть то, говорили ли участники: «Мы поняли это» или «Это действительно помогает нам».
✩Stern: Были ли ситуации, в которых вы наносили вред?
Штиф: Это случалось со мной время от времени. Однажды на семинаре с людьми из корпоративной группы я сильно обострил ситуацию. Все они были опытными профессионалами, хорошо владеющими и темой, и технологией. Моё мнение было лишь одним из многих — и у меня было ощущение, что мои аргументы вообще не доходят до них. В какой-то момент всё изменилось: меня охватила «нарциссическая ярость», и я пошёл на обострение. Чтобы снова успокоиться, я первым делом вышел на улицу и прогулялся по кварталу. Оглядываясь назад, я был невероятно смущён.
✩Stern: Что происходило внутри вас?
Штиф: Для меня это было похоже на вынужденную ситуацию, в которой практически не было пространства для манёвра. Я загнал себя в такой угол, что в итоге всё, что у меня осталось, — это агрессия. Чего мне тогда не хватало, так это способности анализировать ситуацию: «Что именно произошло? Что именно сделали другие? Почему это так спровоцировало меня? И как я мог отреагировать по-другому?»
✩Stern: Как не наступить на пятки нарциссу?
Штиф: В конечном счете, универсального решения не существует. Что может помочь: если нарцисс голоден, он хочет, чтобы его накормили. Это значит говорить спасибо, демонстрировать признательность, льстить.
✩Stern: Можете ли вы набрать очки с самовлюблённым боссом?
Штиф: В сознании нарцисса такого понятия не существует. После каждого оскорбления счёт отношений немедленно обнуляется. Нарциссы мыслят принципиально иначе, чем вы. Если они чувствуют себя оскорблёнными, у них нет здоровой самооценки, которая могла бы как-то смягчить воспринимаемую обиду. Они чувствуют себя оскорблёнными до глубины души и реагируют соответствующим образом.
✩Stern: Что вы можете посоветовать людям, которые подозревают в себе нарциссизм, страдают от него и хотят исправиться?
Штиф: Такое самоосознание маловероятно, скорее всего, оно проявится под влиянием внешних обстоятельств. Люди с «нарциссическим стилем» должны отважиться на то, что не под силу мифологическому нарциссу: посмотреть на собственное отражение и выдержать его. В случае с нарциссами это искаженное изображение идеализированного образа себя. Но этот искажённый образ реален; вы должны принять то, что окружение отражает вам.
✩Stern: Как вы это пережили?
Штиф: Это был шок. «Так вот как я выгляжу для окружающих? Неужели я такая задница? Я едва могу это вынести». Но вы должны позволить этому пройти через вас. Желательно в безопасном пространстве, например в терапии. Это начало того, что можно назвать исцелением.
О ПЕРСОНЕ:
Михаэль Штиф — консультант по позитивному общению и основатель консалтинговой сети «Позитивный HR. Management». Он помогает организациям и отдельным людям формировать мир работы и личной жизни в гуманном и позитивном ключе.
Беседовал: Леон Берент. Перевёл: «Мекленбургский Петербуржец».
@Mecklenburger_Petersburger
P. S. от «Мекленбургского Петербуржца»: в русском языке есть гораздо более ёмкое слово, характеризующее подобных людей — « м*дак».
Однако нарциссическое поведение одних для других — что красная тряпка. Нет большего guilty pleasure, чем на публике доказать нарциссу, что он полное 💩 и как профессионал и как человек 😀
🎚Об упорометре канала «Мекленбургский Петербуржец» 🟤🔴🟠🟡🟢🔵