3 способа поддержать себя, а не только ребёнка
Листайте карточки 🤩
В моменты, когда нашему ребенку трудно, у нас почти на автомате включается родительская роль: помочь, пожалеть, успокоить, поддержать, объяснить.
И это наша естественная реакция, которая сформировалась еще в те дни, когда ребенок был совсем младенцем.
Мы даже не успеваем заметить —
что происходит с нами в этот момент.
А происходит многое:
Иногда это тревога:
«а вдруг что-то серьёзное?»
Иногда раздражение:
«сколько можно уже плакать»
Иногда усталость, на пределе.
Но чаще всего — всё сразу.
📌Но есть важный нюанс, о котором мы редко вспоминаем вовремя — чтобы поддерживать ребенка по настоящему, искренне включаться в контакт, взрослому важно не потерять свое собственное ресурсное состояние.
Мы с вами часто становимся своеобразными контейнерами для эмоций ребенка, но если он переполнен — он свою функцию выполнять не может.
Ребёнок не столько слушает,
что мы говорим, сколько чувствует — в каком мы состоянии. 🤍
Вот почему так важно поддерживать в первую очередь самих себя, а потом уже детей.
Помните, как в самолетах:
«маску сначала надевает мать»
Я желаю вам, утешая в следующий раз своего детеныша, спрашивать себя не только о том, как я могу помочь ребенку, но и о том, как мне самой сейчас справиться🫂
😛 Яна Седова
