Я поняла одну неприятную вещь про свою жизнь
Я не всегда была дисциплинированной и скорее я человек-хаос и анархия во плоти. Я начинала и бросала, загоралась и остывала. И каждый раз после таких марш-бросков думала: «ну вот сейчас точно не получится»
У меня, как и у всех, были периоды, когда я ждала мотивацию, откладывала и выбирала делать когда-нибудь потом. И тогда мне правда казалось, что проблема в силе воли. Тогда, 10 лет назад, в моей жизни появился спорт как практика, которая помогла прожить то, что я уже понимала головой благодаря терапии
Через спорт меняется не только тело, но и мышление. И это очень предсказуемый процесс, если понимать, как формируются поведенческие паттерны. Я это вижу не только на себе, но и в работе, в том числе с профессиональными спортсменами
Ты больше не можешь «просто понимать». Ты либо делаешь, либо нет. В спорте нет быстрых результатов, ты можешь делать всё правильно и долго не видеть плодов своих усилий. Ты просто делаешь день за днем. Иногда через не хочу, часто без настроения и вообще без веры, что получится
💋Ты перестаешь ждать идеального состояния, потому что понимаешь: его не будет. И начинаешь действовать из собственного выбора и принятого решения
💋Ты начинаешь понимать ценность маленьких шагов. Именно они дают результат, а не редкие рывки. Любимая мантра перфекционистов «мне нужно сделать идеально» – здесь тоже не работает. Работает только «мне просто нужно сделать сегодня, и завтра, и послезавтра»
💋Ты видишь, как формируется накопленный результат. И это очень сильно отрезвляет от получения «хочу всего и сразу и прям сейчас»
💋Ты перестаешь надеяться на «как-нибудь», потому что видишь: «как-нибудь» никогда не работает. Либо ты идешь в процесс и отдаешься ему целиком, либо нет результата
И в какой-то момент меня это догнало. Я поняла, что живу так же, как раньше тренировалась – эту логику я перенесла на жизнь. Я перестала ждать, что пойму себя, искать идеальный момент и надеяться на «ом намо все само»
Я начала смотреть на жизнь так же, как на тренировку и это, кстати, очень закономерный перенос
💋Если у меня нет направления — мои усилия ничего не значат
💋Если у меня нет понимания, куда я иду — я могу быть очень занятой, но не двигаться
Усилия без направления — это замкнутый круг. Спорт научил меня одной простой вещи: результат — это следствие выстроенной системы, а система невозможна без вектора
И самое сложное в этом – в тренировке ты понимаешь, зачем ты это делаешь, а в жизни чаще нет
Можно быть очень сильными, собранными и «взрослыми», но при этом ни разу не задать себе вопрос:
А куда я вообще иду?
И что будет, если я продолжу также?
