Иногда в жизни происходит не так, как мы хотим. Не так, как планировали. Не так, как “должно было быть”.
И в этот момент внутри поднимается сильная реакция: боль, раздражение, обида, гнев. Это естественно. Но важно понять, что именно за этим стоит.
Когда наши представления о жизни расходятся с реальностью, возникает несогласие.
И это несогласие внутри психики буквально искажает восприятие:
- то, что могло бы быть прожито как опыт, проживается как боль
- то, что могло бы быть частью пути, ощущается как ошибка
- то пространство, где могла быть любовь, наполняется раздражением и сопротивлением
Несогласие - это точка, где мы выпадаем из потока жизни. И чем сильнее это внутреннее “нет”, тем больше напряжения и борьбы.
Что возвращает обратно?
Согласие.
Но не как пассивность. И не как «смириться и терпеть». А как глубокое внутреннее признание: “Да. Сейчас это так. Это уже часть моей жизни”. И следующим шагом выбрать с этим встретиться и это прожить. Остаться с реальностью такой, какая она есть прямо сейчас.
В момент, когда что-то происходит не по-вашему, задайте себе несколько вопросов:
— Что я сейчас чувствую? (не мысль, а именно чувство: боль, злость, страх, обиду… Можно воспользоваться таблицей чувств и эмоций)
— А что если так будет всегда?
Напишите 3 варианта:
• как я тогда буду жить?
• на что буду опираться?
• какие решения приму?
В момент, когда мы делаем паузу и говорим себе “Да, это уже произошло. Это так”, внутри начинает что-то меняться. Может появиться вопрос: “А как с этим жить?”
И дальше часто приходит состояние спада (усталость, апатия, пустота). Это важный этап. Его не нужно перескакивать. Это момент, когда психика перестраивается и отпускает напряжение.
А затем естественно возникает движение и хочется что-то отпустить (вещи, привычки, старые решения, окружение, взгляды…). Как будто происходит внутреннее очищение. Именно через это вы постепенно возвращаетесь к себе: к своим ценностям, к своей сути, к своему ощущению “моё / не моё”.
И из этого состояния начинает проясняться: куда идти, что сейчас важно, чему есть время и место.
Согласие возвращает вас в контакт с жизнью. А через этот контакт с вашим Путём.
Если сейчас посмотреть честно, то с чем в своей жизни вы до сих пор не согласны?
