Доброго времени суток, уважаемые пикабушники и пикабушницы.
Идёт одиннадцатый день эксперимента. До экватора совсем чуть-чуть.
Если кто не в курсе, что это и почему. Начало тут.
Коротко условия следующие. Раз в день мне на счёт приходят 100 рублей, на них нужно прожить.
Ну и исходные данные. Место действия Казань, цены соответственно казанские. И планку в 100 рублей я брал под Казань, в других регионах будет иначе.
Рост 173, вес 80,5 (начинал с 83), физическая активность околонулевая, рекомендуя мне необходимое количество калорий имейте это ввиду.
Сходил в Чижик за сахаром, он оказался дешевле, чем в ближайших магазинах, на целых 5 рублей (теперь перед покупкой часто смотрю цены по приложениям соседних магазинов). А в соседнем Магните купил муку и обратно шёл с 3 кг в рюкзаке (внезапная физ активность). Стал понимать бабушек, которые едут на другой конец города по пенсионному из-за того, что там что-то можно купить на 5 рублей дешевле. Не ругайтесь на них, я тоже так хочу, только у меня пенсионного нет. А вообще в чижике сложно найти то, что мне нужно в рамках эксперимента, но тем не менее там есть картошка и капуста, которые значительно дешевле, чем в ближайшей пятерочке. Нужно будет туда ещё сходить.
А итоге покупки дня.
Сахар 1 кг – 54 рубля
Мука высший сорт 2 кг – 49,99 рублей
Получилось на 103,99 рублей. Пришлось немного в банк залезть. Теперь там 23,94.
Сахар сразу использовал, за день 12 грамм сахара в чай накидал, калорий 48 получилось. А муку не трогал, скорее всего дождусь пока суп закончится и яблоко для овсянки (это ещё 2 дня). Первое что приготовлю из муки будут блины, для этого ещё яиц нужно купить.
Зато теперь я купил точно все продукты долгого хранения, которые хотел. С их наличием должно стать попроще.
Завтрак классический, но теперь с яблоком.
100 г каши Геркулес плюс четвертинка яблока – белков 12,12 г, жиров 6,12 г, углеводов 55,70 г, калорийность 330,45 ккал.
Завтрак мне обошёлся в 8,59 рублей.
Обед.
На обед съел сразу и суп, и гороховую кашу с сарделькой. Табличку прикладываю.
Получилось – вес 646 г, белка 40,28 г, жиров 25,23 г, углеводов 85,53 г, ккал 738.
Стоимость обеда 35,54 рублей.
Очень многим не понравились сардельки. Что в них плохого я так и не понял. Мне главное бжу было, там есть какие-то белки и главное есть жир, а то без поджарки непонятно каким образом эти жиры набирать. А то, что сардельки не натуральные, так я вообще не припомню натуральные сосиски, сардельки, колбасу. И что, теперь только курицей питаться? Разнообразия так-то тоже хочется.
На ужин порция супа без хлеба. Решил слегка себя ограничить после вчерашнего обжорства, а то не похудею.
Вес ужина 430 г, белков 9,25 г, жиров 11,83 г, углеводов 11,29 г, калорий 200.
Стоимость ужина 13,03 рублей.
Итого за день получилось
Вес 1525,25 г, белков 61,66 г, жиров 43,18 г, углеводов 152,53 г, калорий 1316,76 г.
Стоимость дня 57,81 рублей.
А ещё у меня некоторая проблема возникла. Пару раз просыпался ночью в 2 и не мог заснуть, а теперь съехал режим дня, и я ложусь в районе 7 и просыпаюсь в 2 так как выспался (я если что жаворонок, просыпаться рано для меня нормально, но не настолько рано). Но из-за этого мне кушать особо не хочется. Утром у меня желудок долго просыпается, я есть начинаю хотеть в районе 9 утра, а вечером не ем, так как сплю. Не баг, а фича.
День в общем был скучный, даже квашенную капусту не поел, попробую завтра исправиться.
А ещё у меня в закромах была мука, грамм 250, которая уже лет 10 там стоит, кушать я её не решился, мало ли что, хотя, наверное, мука испортиться не может, ну во всяком случае пока там не завелась живность, а она не завелась. Решил потратить её на благое дело, попробовал из муки и воды сделать тесто и лепёшки или хлеб приготовить. Такая херня получилась… Если что приготовленный хлеб я не ел, пожевал и выплюнул, чисто вкус проверить и консистенцию. Надеюсь, полученный опыт позволит мне не запороть так дорого доставшуюся мне муку :D
П.С. Некоторые спрашивают, а чего я курицу не готовлю. Отвечаю, я жду, когда кончится суп и сардельки. Их ещё дня на 3 осталось, благодаря чему я хочу сэкономить и накупить по максимуму нужных продуктов (возможно для выпечки придётся покупать уксус и соду, один раз купить и до конца жизни можно использовать), потом начну что-то с курицей придумывать.