Ты сидишь на корпоративе. Подходит коллега, которой ты раньше почти не замечала. И вдруг начинает: «Ты сегодня потрясающе выглядишь! У тебя такой вкус! А как ты в прошлый раз выступила — это было что-то!» Громко, при всех, смотрит в глаза, подходит слишком близко. Ты чувствуешь неловкость, отодвигаешься, пытаешься перевести разговор. Она не отстаёт. И даже вроде приятно, а внутри какое-то тревожное ощущение: что-то не так. Знакомо?
Клиент — Доктор Тана, у меня странная ситуация. Одна знакомая, с которой мы раньше просто здоровались, вдруг начала меня буквально осыпать комплиментами. Пишет, звонит, хочет встречаться. Я сначала подумала: ну, человеку нравится моя компания, что тут плохого? Но внутри меня что-то напрягает. Я пыталась держать дистанцию, но она не считывает. Я начинаю чувствовать себя… загнанной в угол.
Доктор Тана — Скажи, а что именно тебя настораживает? Она говорит что-то обидное?
Клиент — Нет, наоборот, только хорошее. Но как-то слишком… много. И при всех. Мне становится неловко перед другими. И ещё она постоянно трогает меня за руку, обнимает при встрече, хотя я не люблю такие прикосновения с малознакомыми людьми.
Доктор Тана — Понимаю. И ты чувствуешь, что если отстранишься, она обидится, и ты будешь выглядеть неблагодарной?
Клиент — Да! Она же так меня хвалит, столько внимания уделяет. Как я могу сказать, что мне это неприятно? Это же некрасиво.
Доктор Тана — Вот в этом и есть ловушка. Нас с детства учат: если человек тебя хвалит, он желает добра. Если он проявляет внимание — надо ответить тем же. Но есть люди, для которых восторженность и назойливость — это не любовь и не дружба. Это способ захватить ваше пространство, получить энергию, привязать к себе.
Клиент — Но зачем им это? Что они хотят?
Доктор Тана — Им нужно не вы. Им нужно ощущение близости, контроля, власти. Они не строят отношения — они поглощают. А когда ты не даёшь себя поглотить, начинается вторая стадия.
Клиент — Какая?
Доктор Тана — Месть. Обида. Разочарование. Они говорят: «Я так тебя любила, так ценила, а ты…» И превращают свой восторг в ненависть. Ты становишься плохой. Потому что не оправдала ожиданий. Потому что не дала себя использовать.
Клиент — То есть если я сейчас начну отстраняться, она на меня нападет?
Доктор Тана — Возможно. Но если ты продолжишь терпеть, она будет подбираться всё ближе, пока ты не почувствуешь, что задыхаешься. И в любом случае в конце будет взрыв.
Клиент — А как же быть вежливой? Я не хочу скандала.
Доктор Тана — Есть разница между вежливостью и приглашением. Вежливость — это короткий ответ, улыбка, но без продолжения. А ты сейчас, сама того не желая, поддерживаешь её напор. Отвечаешь на сообщения, соглашаешься на встречи, не отодвигаешь руку, когда она трогает тебя. Она считывает это как «да, я принимаю твои условия».
Клиент — И что мне делать? Сказать прямо: «Мне не нравится, как ты себя ведёшь»?
Доктор Тана — Можно и так. Но будь готова к тому, что она не услышит. Или услышит, но разозлится. Иногда лучше просто… перестать участвовать. Не отвечать сразу. Не идти на встречи. Вежливо, но твёрдо.
Клиент — А если она спросит: «Почему ты меня игнорируешь?»
Доктор Тана — Ответь спокойно: «Я просто сейчас занята». Без оправданий, без «мне жаль». Ты не обязана объяснять свои границы. Ты просто их держишь.
Клиент — Получается, её восторг с самого начала был не про меня. Он был про её желание меня… присвоить?
Доктор Тана — Да. И чем больше ты терпишь, тем сильнее она в это верит. А когда ты перестанешь терпеть, она обвинит тебя в том, что ты её обманула. Но правда в том, что обманула она себя сама. Ты просто не была готова стать её игрушкой.
Клиент — Это страшно. Я всегда думала, что если человек меня хвалит, он меня любит. А оказывается, можно хвалить и ненавидеть одновременно?
Доктор Тана — Ненависть и восторг часто живут рядом. Потому что и то и другое — про крайность, про слияние, про потерю себя. Человек, который умеет любить, умеет и ждать. И уважать чужое пространство. А тот, кто лезет с восторгом нахрапом, не умеет ни того, ни другого.
Когда восторг слишком громкий, а внимание слишком навязчивое, это не любовь. Это проверка границ. И если ты их не обозначишь, их займут. А потом обвинят в том, что ты не захотела отдавать то, что не обещала. Твои границы — это твоё право. Ты не обязана быть удобной для всех.
А ты замечала, что люди, которые слишком громко тебя хвалят, часто потом так же громко осуждают?