Нескучные диалоги с психологом

Вы работаете по 12 часов, но не чувствуете удовлетворения. Вы годами ходите к психологу, но ваши отношения не становятся теплее. Вы «развиваетесь», «путешествуете», «спасаете мир», но внутри — пустота. Знакомо? Поздравляю. Вы не живёте. Вы убегаете. Проблема Раньше у людей были «великие цели»: построить коммунизм, спасти душу, победить капитализм. Потом эти цели рассыпались. Осталась пустота. И человек не выдержал. Он не захотел смотреть в пустоту. Он нашёл замену. Любое занятие можно превратить в побег...

Вечер. Чай остыл, но встать — лень. В голове одна мысль: «Ну почему у других всё получается, а у меня — нет? Опять не повезло». Ты устала. Ты стараешься. Ты даже не знаешь, куда дальше идти. Клиент — Соседка моя, Людка, вечно в отпусках ездит, мужики ей подарки дарят, работу хорошую нашла. А я бьюсь, бьюсь — и ничего. Не везёт мне. Доктор Тана — А ты замечала, что Людка делает иначе? Может, она чаще соглашается на странные предложения? Или замечает то, на что ты не смотришь? Клиент — (пауза) Не знаю...

Знаете это чувство, когда у других всё получается, а у тебя — нет? Они знакомятся с нужными людьми, оказываются в нужном месте в нужное время, а ты пашешь, стараешься — и мимо. «Ну, им просто везёт», — думаешь ты. И закрываешь тему. А зря. Психолог Ричард Уайзман десять лет изучал «везунчиков» и «неудачников». Тысячи людей, серьезное исследование. И он сделал вывод, который переворачивает всё: везение — это не магия. Это навык. Набор конкретных привычек, которые можно натренировать. Вот его главный эксперимент...

Представьте: вы стоите по колено в грязи. Буквально. Ноги увязли, двигаться тяжело. И вместо того, чтобы оглядеться и подумать, куда шагнуть, вы начинаете спорить с грязью. «Тебя тут не должно быть! Почему именно со мной?!» Вы топаете, размахиваете руками и погружаетесь ещё глубже. Звучит абсурдно? Именно так большинство людей ведут себя с проблемами. Вся энергия уходит на сопротивление тому, что уже произошло. А грязь никуда не девается — ей всё равно, справедливо это или нет. Многие слышат «прими» и думают: смирись, опусти руки, скажи «ну ладно»...

Ты стоишь утром перед зеркалом, а в голове уже прокручивается вчерашний разговор. Снова сказала что-то не то. Снова среагировала слишком быстро. И внутри — не злость даже, а тёплое (нет, не так) — горькое понимание: «Я как будто не управляю собой». Клиент — Я не хочу кричать на ребёнка из-за пролитого сока, но ору. Не хочу обижаться на мужа из-за дурацкого сообщения, но обижаюсь. Что со мной не так? Доктор Тана — А ты пробовала просто заметить момент до того, как ору или обижаешься? Клиент — Как его заметить, если всё происходит мгновенно? Стимул — и я уже взбешена...