Ко мне обратилась пациентка с жалобой: каждое утро она просыпалась с плоским животом, но к вечеру он превращался в тугой шар

Ко мне обратилась пациентка с жалобой: каждое утро она просыпалась с плоским животом, но к вечеру он превращался в тугой шар. Вздутие, газы и постоянное чувство распирания стали её нормой.

Она сама исключила глютен, пропила курс дорогих пробиотиков, перепробовала несколько диет. Но живот продолжал «расти» к вечеру.

В чем была ошибка? 👇

Когда мы начали детально разбирать её рацион, я увидела «молочный след»: йогурт на завтрак, каши и кофе с молоком днем, сметана в соусе на ужин. Для многих это — основа здорового питания.

Я заподозрила лактазную недостаточность.

Лактоза — это молочный сахар. Чтобы его усвоить, нужен фермент — лактаза. Если его мало, сахар не переваривается, а становится «пиршеством» для бактерий в кишечнике. Результат их работы — тот самый лишний газ и дискомфорт.

⚠️ Важный нюанс: лактазная недостаточность часто развивается с возрастом. Вы могли пить молоко литрами в 20 лет, а в 40 начать реагировать на него вздутием.

Итог: Мы скорректировали рацион, ограничили лактозу — и симптомы исчезли. Жизнь без «вечернего шара» стала реальностью.

Если вы тоже устали от вздутия, давайте разбираться вместе. Пишите в ЛС слово - ВЗДУТИЕ. 🤍