Спросили: «Как можно переписать убеждение что я скучен никому не интересен (особенно противоположному полу) имея при этом по факту нормальное общение но с теми кто не интересен мне и даже какие-то симпатии в свой адрес (но не явные то есть поглядывания там и тп). но все равно как-то стыдно делать первые шаги. что бы вы могли посоветовать? как меньше загонять себя на этот счет и начать действовать?»
Буду отвечать сжато, хотя, конечно, тут по каждому вопросу можно отдельное видео записывать минут на двадцать.
1. Строго говоря, убеждение мы не переписываем. Мы создаём новое, которое перекрывает старое — вроде саркофага над Чернобыльской АЭС.
Старое никуда не исчезает, но новое в среднем успевает его погасить и не дать проявиться чем-то неприятным в жизни носителя.
2. Новое убеждение создаётся добровольным формулированием. Формулирование может быть вербальным и невербальным.
Вербальное формулирование — это объяснения, аргументация, защита нового убеждения (например, письменный текст «35 фактов, говорящих о том, что есть девушки, которым я интересен»).
Невербальное формулирование — несколько оксюмороновая формулировка, понимаю — это получение опыта. Вы приходите в какую-то группу людей, там оказывается девушка, которая весь вечер строит вам глазки. Это и есть непосредственный опыт, из которого появится, пусть и невербально, формулировка «Я нравлюсь».
3. Ситуация «Мне не интересны те, кому интересен я» мне знакома, но под этим может скрываться такое множество причин, что без длительного сбора информации тут сказать не чего, увы.
Могу лишь отметить — потенциально это очень грустная история. Если такая закономерность прослеживается стабильно и мешает — это хороший повод обратиться к психологу.
4. Если стыдно делать первые шаги, не нужно их делать. В своей книге «Психология сближения» я как раз рассматриваю такие моменты и вот моя рекомендация — не рассматривайте свои действия как первые шаги.
Вместо «Привет, ты мне нравишься» куда лучше сказать «Привет, а когда у нас первый экзамен, можешь напомнить?»
Когда вы рассматриваете свои действия как Первый Шаг (да, с заглавных) вы нагружаете из дополнительным смыслом и значением.
Это совершенно не обязательно. Можно, как говорится, просто общаться.
5. Если мысль о первых шагах вызывает именно стыд, то здесь отдельное большое поле для осмысления.
Стыд связан с заботой о своей репутации. Ну или, если проще, со стремлением соответствовать общественным нормам.
Стоит задуматься — что такого вы видите в общественных нормах, что проявление интереса к девушке вам кажется чем-то предосудительным?
Без дополнительной беседы я тут ничего не могу сказать, здесь слово только за вами.
Павел Зыгмантович, автор книг «Чёрная психология» и «Психология сближения»