Она не может уснуть, пока он не ответил на «спокойной ночи»...
Он перепроверяет, когда она в последний раз была онлайн...
Она звонит в третий раз, потому что первые два не взяли...
Он требует рассказать, о чем говорила с коллегой, потому что улыбнулась аж целых пять раз...
И вот снова и снова, когда партнер не отвечает, задерживается, хочет побыть один, актуализируется тревога. И не это не просто легкое волнение, а настоящее телесное чувство: я задыхаюсь, я теряю опору, сейчас случится что-то непоправимое.
И единственное, что может немного успокоить - это хоть какое-то активное действие.
А какое?
Конечно же, проверить, перезвонить, проконтролировать, получить подтверждение, что всё в порядке, что меня не бросят, что я всё еще нужен.
Это универсальный способ, благодаря которому человек когда-то научился сохранять самое ценное - связь со своим значимым Другим, с тем, от кого зависела тогда его жизнь!
Значит, любовь, признание, забота, безопасность не даются просто так? О, да, это все нужно обеспечивать, быть постоянно начеку, следить за малейшими изменениями, предугадывать, соответствовать.
А сейчас? Все поменялось и стало хорошо? Нет, увы, тело и психика продолжают работать в том же знакомом режиме. Только теперь объектом привязанности становится партнер. И продолжается: мне нужно регулярно сканировать, контролировать, требовать подтверждений... Потому что если я расслаблюсь, если перестану следить, меня бросят. Так было тогда. Так будет и сейчас.
И каждый день запускает знакомое поведение: «Ты меня еще любишь?». И слышит «да», но даже это уже не помогает. А даже, поворачивает событие в гораздо худшую сторону.
Как? Партнер, которого прессуют, часто даже не понимает, что происходит, видит только недоверие. Его личное пространство перестало ему принадлежать, это некомфортно, и как следствие, он начинает отстраняться.
А тот, кто контролирует, интерепретирует событие иначе: я был прав, угроза реальна, надо контролировать еще сильнее, чтобы удержать. И невротический круг замыкается.
И здесь самое печальное. Человек с тревожной привязанностью искренне считает, что так проявляет свою любовь, не понимает, что сам и разрушает этот хрупкий альянс.
Зачем он так поступает? Потому что он не знает другого способа. Ему никогда не показывали, что можно просто доверять. Что можно быть ценным не потому, что ты все время подтверждаешь свою нужность, а просто потому, что ты есть. Что можно расслабиться и не бояться, что именно в этот уязвимый момент тебя бросят.
А ведь привязанность бывает разной. Есть надежная, когда человек знает: я нужен, я важен, меня не бросят, даже если мы сейчас не вместе, даже если поссорились, даже если я накосячил. Да, и такое возможно. Для начала, просто допустите такую мысль.
Автор: Надежда Супрун
Психолог, Онлайн-консультирование
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru