"Бодра и весела, как мартовская синичка" - написала Юля!))
"Все очень просто.
В кружке вилкой взбодрить яйцо, пару ложек муки из белого льна, соль, разрыхлитель немного, масло оливковое или растительное , смесь салатную сыплю еще зернышек всяких, и на 2 минуты в микроволновку на 800 градусов.
Потом эту булку порезать, остудить на решетке -и хоть маслом мажь, хоть с супом ешь. Я свой бутер любимый с рыбой на ней делаю -вкуууууснооооо."
Попробуйте и вы, чтобы почувствовать себя беззаботной птичкой.
И ещё кето-рецепт за компанию
Ленивый хачапури со сливочным маслом и сыром
- 2 яйца С0 или 3 яйца С1
- 30 г миндальной муки
- 50 г тертого сыра (сулугуни или российский)
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 15 г сливочного масла
- 2 ломтика сыра (20 г)
1. Смешивание ингредиентов: В миске взбейте яйца, добавьте миндальную муку, тертый сыр и разрыхлитель. Тщательно перемешайте до однородной массы.
2. Выпекание: Разогрейте сухую сковороду на среднем огне. Вылейте смесь на сковороду и распределите равномерно.
3. Обжарка: Обжаривайте на медленном огне под крышкой до золотистой корочки с одной стороны, затем переверните.
4. Подача: Сверху выложите кусочки сливочного масла и ломтики сыра. Закройте сковороду крышкой и дождитесь, пока сыр расплавится.
КБЖУ на всю порцию:
- Калории: 480 ккал
- Белки: 25 г
- Жиры: 30 г
- Углеводы: 15 г
Примерный вес порции с учетом ужарки: 250 г
Приятного аппетита!
❤️ - люблю кето-выпечку
👍 - миндальная мука - сила
🔥 - иду кружку выбирать
#слегкапосолить
