🙌 К слову, это хороший стимул, чтобы потом держать форму, которая будет в итоге. Отправляю вам примеры рационов и результаты для того, чтобы вы получили определенную мотивацию. А для меня это своего рода ответственность: раз говорю что работает, значит надо показать на примере.