Очень часто с запросами, связанными с весом и расстройствами пищевого поведения, обращаются именно в переходные периоды - к весне и к лету.
В это время многие хотят обновления: сбросить лишний вес, начать новую жизнь, изменить себя. Поэтому число таких обращений в этот период традиционно возрастает.
📍 В этом кейсе речь пойдет о женщине 34 лет, менеджере по продажам. Она обратилась с проблемой лишнего веса, и на тот момент он составлял 120 килограммов.
Я спросила, какого результата она хочет достичь. Она ответила, что для начала ее бы устроил вес около 80 килограммов.
Мы начали работу с диагностики. В моей практике это обязательный этап: как правило, на первой или второй встрече проводится комплексное тестирование. Оно включает не только опросники, но и методы глубинной диагностики - в частности, проективные методики. Именно такой подход позволяет увидеть более целостную и точную картину.
В результате диагностики были выявлены несколько значимых факторов.
▶ По тесту “Акцент 2-90” у клиентки наблюдалась высокая гипертимность - показатель, отвечающий за жизнелюбие, общительность, стремление к переменам. Также была выявлена высокая циклотимность, что указывает на эмоциональную нестабильность.
▶ По тесту Сонди (глубинной методике) был обнаружен выраженный радикал m (+!!). Этот показатель говорит о высокой потребности в удовольствии, общении, перемене впечатлений. Однако он же является фактором риска: при неудовлетворенности этих потребностей человек может компенсировать напряжение через еду.
С точки зрения психоаналитической модели (по Фрейду) это может быть связано с фиксацией на оральной стадии развития - когда человек стремится компенсировать внутренний дефицит через получение удовольствия “через рот”. В таких случаях могут формироваться различные зависимости: переедание, алкоголь, курение и другие.
▶ Кроме того, по тесту “Акцент 2-90” был выявлен низкий показатель застревания - 6 баллов. Это говорит о сниженной мотивации достижения, отсутствии выраженных целей и трудностях с постановкой долгосрочных задач.
▶ При этом показатель педантичности составил 18 баллов - это высокий уровень. Педантичность отвечает за способность к самоорганизации и формированию устойчивых привычек. Это означает, что если человек внедряет в свою жизнь определенное поведение, он способен поддерживать его на автоматическом уровне.
Если обобщить, по ключевым показателям мы видим следующую картину:
✓ проблема с весом действительно есть, и она связана с “заеданием”;
✓ высокая гипертимность и циклотимность указывают на стремление к удовольствию и эмоциональную нестабильность;
✓ низкое застревание говорит об отсутствии устойчивых целей и фокуса;
✓ при этом высокая педантичность дает ресурс - способность закреплять привычки.
Иначе говоря, внутри формируется определенный конфликт: с одной стороны - стремление к сиюминутному удовольствию, с другой - отсутствие устойчивой цели и фиксации на результате.
При этом именно высокий уровень педантичности показывает, что при правильном подходе результат в краткосрочной перспективе вполне может быть достигнут за счет дисциплины.
После обсуждения результатов диагностики я спросила клиентку:
- Как вам откликаются эти результаты?
Она ответила, что во многом узнает себя. Действительно, попытки снизить вес у нее были, но результат держался недолго. На какое-то время диеты работали - во многом за счет дисциплины, - однако затем все возвращалось обратно “на круги своя”.
Я сказала:
- Хорошо, давайте поработаем глубже. В целом краткосрочная терапия занимает от 4 до 12 сеансов. Каждый последующий сеанс идет глубже предыдущего, поэтому будем постепенно двигаться от простого к сложному.
Затем я задала вопрос:
- Скажите, пожалуйста, как вы сами это объясняете: почему нет устойчивой цели и происходит соскальзывание с диет?
Она ответила:
- Я сколько ни пробовала - у меня всегда все возвращается обратно. И мне кажется, что просто нереально сбросить этот вес.
Я уточнила:
- Правильно ли я понимаю, что вам кажется это невозможным из-за текущего веса?
Клиентка сказала:
- Да. 120 килограммов - это уже такая цифра, которая находится за гранью моего понимания и за пределами моих возможностей.
Я продолжила:
- Напомните, какого результата вы хотите достигнуть?
- Ну, похудеть до 80 килограммов. То есть минус 40.
- Эта цифра кажется вам реальной?
Клиентка:
- 40 - это очень много. Это почти треть веса. Это долго, тяжело, дорого… и, если честно, кажется недостижимым.
Я: - То есть на данный момент основная сложность в том, что сам результат кажется вам нереальным?
Она ответила:
- Да, вообще нереальным.
Я спросила:
- Что вы при этом чувствуете?
- Бессмысленность. Я начинаю какие-то краткосрочные диеты и потом все бросаю, потому что не вижу смысла. Я не достигаю того, чего хочу. Последние диеты дают минус 2–3 килограмма, и это меня только демотивирует.
👉 Именно в этот момент стало понятно: проблема не в еде и даже не в дисциплине.
Вопрос был в другом - она просто не верила, что это возможно.
И тогда я предложила ей один необычный эксперимент…
📍 Подробнее про эксперимент, терапию и результаты нашей работы читайте во второй части. Здесь:
Как весы и установки мешают похудеть: разбор реального кейса. Часть 2
✓ Данный случай из практики опубликован с согласия клиента.
📌 Задать вопросы и записаться ко мне на консультацию можно здесь ⟶ vk.com/write209037786
Читайте также:
Почему вы не можете похудеть: 10 убеждений, которые работают против вас
Похудение после 40: роль гормонов и привычек
История клиента, который пришел с РПП, а получил другой диагноз
Осознанное питание: практика, которая меняет отношение к еде