Всем привет! Лето близко, а значит, пора браться за питание и тренировки. Я прошел стадию "да я на глаз определяю порцию" (спойлер: это привело к потере веса) и решил снова вернуться к трекерам калорий.
За последние пару лет я перепробовал, кажется, всё. Проблема большинства приложух в том, что вбивать еду - это адская рутина, которая надоедает через неделю. Плюс часто нужно держать одно приложение для еды, а другое - для тренировок.
Я собрал свой субъективный топ того, что сейчас есть на рынке. Рассказываю про плюсы, минусы и почему я в итоге остановился на одном из них.
1. FatSecret - Какой-то динозавр
Начнем с базы. Это, наверное, самое популярное приложение в СНГ, потому что оно бесплатное.
Плюсы:
- Огромная база продуктов (особенно наших, отечественных).
- Бесплатный сканер штрих-кодов.
- Просто делает то, что должно - считает КБЖУ.
Минусы:
- Дизайн застрял где-то в 2012 году. Интерфейс сухой, скучный, заходить туда - как открывать таблицу в Excel на работе. Никакой мотивации.
2. MyFitnessPal - Гигант
Если вы хоть раз гуглили "как похудеть", вы о нем слышали.
Плюсы:
- База продуктов просто бесконечная, есть еда из любой точки мира.
- Синхронизируется практически с любыми умными часами и весами.
Минусы:
- База слишком большая, из-за чего много дублей и мусора (один и тот же банан могут вбить с разностью в 100 калорий).
- Приложение стало очень тяжелым, куча рекламы, а премиум-подписка стоит как чугунный мост.
3. Yazio - Для эстетов
Очень красивое приложение, которым реально приятно пользоваться.
Плюсы:
- Классный интерфейс, отличный трекер воды.
- Много классных рецептов.
Минусы:
- Агрессивная монетизация. Бесплатная версия урезана донельзя. Шаг влево, шаг вправо - "купите Pro". Очень надоедает, меня взбесило.
4. Сбрось-ка! - Что-то новое
Наткнулся на него недавно и пока это мой фаворит. Ребята решили проблему того, что считать калории - это скучно.
Плюсы:
- Всё в одном месте: тут и КБЖУ, и подбор плана питания, и трекер тренировок. Не нужно скачивать три разные приложухи.
- Геймификация: процесс превращен в игру, поэтому нет ощущения рутины.
- ИИ-ассистент: это прям киллер-фича. Можно сфотать или написать текстом, что съел, и нейронка сама всё раскидает. Плюс подкидывает классные рецепты.
- Очень простой и не перегруженный интерфейс.
Минусы:
- Приложение относительно новое, так что база продуктов может быть не такой гигантской. Но я не заметил проблем.
5. Lifesum - Красиво, но дорого
Главный конкурент Yazio по части визуала.
Плюсы:
- Приятный дизайн в стиле минимализма.
- Хорошие готовые планы питания
Минусы: - Слабый функционал для тренировок (все-таки это чисто про еду).
- База локальных продуктов иногда подводит, а без подписки функционал сильно ограничен.
6. Foodvisor - Сфоткай еду, если сможешь
Приложение, которое делает ставку на распознавание еды по фото.
Плюсы:
- Задумка топ: навел камеру на тарелку, и он сам посчитал граммы и калории.
Минусы:
- Реальность: ИИ пока часто ошибается. Может перепутать запеканку с куском торта. Приходится поправлять вручную, что сводит на нет всю магию. Ну и ценник кусается.
Итог
Если у вас нет денег и вам плевать на дизайн - качайте FatSecret.
Если нужна эстетика и вы готовы платить за рецепты - Yazio.
Если хотите, чтобы было не скучно, всё лежало в одном месте (и еда, и спорт), да еще и с ИИ-помощником - попробуйте Сбрось-ка, сейчас это самый современный вариант.
А чем вы сейчас пользуетесь? И вообще, хватает ли вас надолго в подсчете калорий, или срываетесь через неделю? Пишите в комменты, интересно почитать!